постоянными спутниками современного человека. Особенно страдают от этого женщины.
Вы чувствуете себя несчастной, уставшей, убитой постоянными заботами? Что ж, вы не одна такая. Если вас это порадует, то 78 % женщин России испытывают стресс постоянно и 91 % – эпизодически.
Женщины вообще намного больше подвержены депрессиям, чем мужчины. И дело вовсе не в том, что мужчины – сильный пол и легче справляются с травмирующими ситуациями. Просто так уж мы устроены, что наша психика намного сильнее реагирует на стресс. Мы подвержены гормональным встряскам, которые нельзя сбрасывать со счетов. К тому же в женском мозге (несправедливо, но факт) содержится значительно меньшее количество серотонина, чем даже у самого рядового представителя сильного пола.
Однако не все так плохо. При всей своей «стрессодоступности» женщины намного лучше справляются со стрессами. И это чистая правда, потому что самое большое количество законченных самоубийств приходится все-таки на долю мужчин. Наверно, это объясняется тем, что в женщинах сильнее инстинкт самосохранения. К тому же мужчины намного чаще, чем мы, женщины, прибегают к таким способам снятия стресса, как алкоголь, никотин и наркотики, а также экстремальный спорт и экстремальные развлечения.
В дополнение к вышесказанному можно отметить, что у мужчин есть свой (и неслабый) стрессогенный фактор, который будет покруче любого из женских. Современная жизнь требует от мужчин быть «настоящими» – то есть сильными, сдержанными, успешными, богатыми, и многие из них просто не в состоянии соответствовать этим жестким требованиям, что и вгоняет их в депрессию. К тому же мужчины намного реже, чем женщины, обращаются за помощью (чтобы не потерять лицо, очевидно).
Но так ли вредят нам стрессы?
Вредят, конечно, но нельзя сказать, что все стрессовые ситуации без исключения неблагоприятно сказываются на нашей жизни. Как это ни парадоксально звучит, бывают и полезные стрессы.
В чем польза стресса? В первую очередь, в том, что стресс – своеобразная встряска для нашей психики. Без таких встрясок мы стали бы совершенно инертными и плыли бы по течению, не стараясь хоть что-то менять в своей жизни. Из неординарной ситуации, которой, собственно, и является стресс, человек нередко получает такой энергетический заряд, который позволяет ему мобилизоваться и сделать то, о чем в своем нормальном состоянии он и не помышлял. Но здесь есть одно «но». Не позволяйте себе слишком часто попадать в такие ситуации, иначе так называемый непрерывный стресс загонит вас в могилу намного раньше назначенного срока.
Наука вообще сделала убийственный вывод – человек не может жить без стресса. Ужасно. И что теперь делать?
Попробуйте понять, что вы в состоянии сами влиять на свою жизнь. Вы на самом деле можете и должны изменить в своей жизни то, что в ваших силах. Но не стоит пытаться проломить лбом глухую стену, смиритесь с тем, с чем вы не в силах справиться. Живите так, как у вас получается сегодня. Завтра будет новый день,
