виде его нужно хранить в сухом прохладном месте.
Перед приготовлением свежий папоротник обязательно следует отварить в течение 5–7 минут.
Салат из папоротника
На 4 порции
Время приготовления: 25 мин
200 г ростков папоротника (свежих или солёных)
5 ст. л. растительного масла
2 луковицы
1 морковь
2 ст. л. соевого соуса
щепотка молотого красного перца
Калорийность: 75 ккал
• Папоротник обжарить в растительном масле до мягкости. Если используется солёный папоротник, его следует предварительно вымочить в воде в течение 12 часов. Обжаренный папоротник выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.
• Лук очистить, мелко нарезать, обжарить в растительном масле, остудить.
• Морковь очистить, натереть на тёрке, спассеровать, остудить.
• Соединить все ингредиенты салата. Смешать растительное масло с соевым соусом, заправить салат, приправить перцем, подать к столу.
Паппа аль помодоро
Итальянский густой томатный суп с хлебом.
На 6 порций
Время приготовления: 30 мин
1 кг помидоров
5 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чеснока
1 маленький перчик чили
небольшой пучок зелёного базилика
2 солёных анчоуса
1 банка очищенных томатов в собственном соку
500 г чёрствого белого хлеба
100 г тёртого твёрдого сыра
щепотка морской соли
щепотка молотого чёрного перца
Калорийность: 112 ккал
• Помидоры очистить от кожицы, разрезать пополам и удалить семена с соком. Мякоть нарезать.
• В глубокую толстостенную кастрюлю влить 1 ст. ложку оливкового масла и добавить очищенный и мелко нарезанный чеснок, жарить 1 минуту. Добавить целый перчик чили и мякоть помидоров.
• У базилика срезать листья и отложить. Стебли базилика мелко нарезать и добавить в кастрюлю. Добавить в суп нарезанные кусочками анчоусы и консервированные томаты вместе с соком. Перемешать суп и готовить на слабом огне под крышкой 3–5 минут.
• Хлеб мелко нарезать и добавить в суп, перемешать и готовить в течение 2–3 минут.
• Добавить в суп тёртый сыр, оставшееся оливковое масло, соль и перец. Крупно нарезать листья базилика, положить в суп. Накрыть крышкой, снять с огня и оставить настаиваться 10 минут перед подачей.
Паприка
Специя в виде мелкого порошка, приготовленная из слабожгучего стручкового красного перца. Паприка отличается
