– завернитесь в плед. Снимите обувь. Выключите компьютер и телефон. И устраивайтесь поудобнее, чтобы читать эту книжку.
А я позабочусь о том, чтобы чтение приносило вам удовольствие. И пусть оно станет для вас самым настоящим хюгге.
Приятного хюгге-чтения!
Глава 1. Секреты тихого счастья, которое всегда с тобой, или Как поймать хюгге
Счастье – это не событие, а ощущение
Итак, вы устроились поудобнее, вам тепло, уютно и хорошо? Ничто не беспокоит и можно уделить хотя бы немного времени себе? Тогда – начинаем.
Подумайте прямо сейчас: а что это такое – счастье? Не вообще, не для других людей, а конкретно – для вас?
Вспомните, когда вы были счастливы и от чего это зависело. Да, конечно, в первую очередь вспомнятся какие-то яркие события. Вот вы поступили на тот факультет, о котором мечтали, – мечта сбылась! Вы ликуете, вы счастливы. Вот вы на свидании с любимым человеком, и весь мир вокруг будто залит солнцем, даже если на улице дождливая осень. Вот свадьба, рождение ребенка… Долгожданное повышение по работе… Поездка, о которой мечтали… Почести и награды, торжества в вашу честь…
Да, все эти яркие переживания, безусловно, делают жизнь счастливой. Но вспомните теперь, что было в промежутках между ними. Неужели только серые безрадостные будни? Нет ведь. Наверняка вы испытывали множество счастливых моментов и тогда, когда в вашей жизни вроде бы ничего особенного не происходило.
Вы подбираете оранжевый кленовый лист, гуляя в парке, и вдруг тихое блаженство наполняет душу. Последние лучи солнца, золотая осень и этот неповторимый аромат опавших листьев вдруг напоминают вам о том, что жизнь хороша. Просто так, безо всяких условий. Даже без ярких запоминающихся событий, без каких-то грандиозных перспектив.
Или вы просто едете в электричке и смотрите на проплывающие мимо леса, луга, на причудливой формы облака, на все эти просторы неба и земли… Что это? Откуда вдруг взялось чувство восторга перед этим неповторимым мгновением? Ни с того ни с сего, просто от ощущения своей причастности ко всей этой красоте.
Я прямо сейчас вспомнила, как муж каждого первого числа поздравляет меня с началом нового месяца. Вроде бы незначительный факт, но он позволяет мне как будто остановиться и осознать, что я живу здесь и сейчас, это напоминание дает мне возможность жить осознанно хотя бы один раз в месяц.
Каждый наш день несет в себе огромный потенциал таких моментов тихого счастья. Но только люди чаще всего не настроены их замечать. Потому что бытует стереотип: счастье – это всегда какое-то достижение, это то, ради чего надо трудиться, бороться, чего нужно достигать неимоверными усилиями, за чем нужно гнаться, пусть даже из последних сил.
А ведь в этой погоне можно упустить свою жизнь. Просто перестать замечать, что происходит прямо здесь и сейчас. И сколько рядом всего хорошего,
