счастья очень скоро пропадают и всем становится видна твоя истинная суть.
Эта глава – квинтэссенция мнений разных людей: психологов, коучей, педагогов, бизнес-тренеров и других относительно того, что могло стать причиной твоего самосаботажа.
1. Конфликт 2-х и более убеждений. Это, чаще всего, одно убеждение,
связанное с «хочу», и одно – с «неприятность». То есть я вроде бы чего-то действительно хочу, но для того, чтобы получить это, мне нужно сделать «нечто», а это самое «нечто» – ну вообще «бее», а когда мне «бее», – это плохо. Я не хочу, чтобы мне было плохо. Поэтому я хочу «про себя» и ничего не делаю. Конфликт убеждений возникает, когда одновременно активируются желание что-то сделать и негативный опыт по поводу этой деятельности. Например, тебе по работе нужно выполнить один проект. Если ты его сделаешь хорошо – тебя
повысят. Но когда-то тебе уже поручали что-то подобное, и ты успешно завалил проект. После этого остался негатив. И вот два этих стимула идут лоб в лоб друг против друга. В результате работа над проектом идёт тяжело, а ты её всячески избегаешь – вплоть до внезапной болезни. Вся проблема в том, что эти конфликты не осознаются. А управлять любым процессом невозможно, пока не знаешь, как он работает.
2. Косвенная выгода. Многие пытаются бросить курить, но не получается. Кроме физической зависимости здесь присутствует и самосаботаж. Во-первых, многочисленные фильмы создали прочное представление, что курить – это круто. Во-вторых, курение делает человека в определённых кругах «своим» («пойдём, покурим?»). В-третьих, сам процесс курения вгоняет человека в транс (однообразные движения), что приводит к приятному расслаблению. Пока все косвенные выгоды не будут закрыты, подсознание не даст отказаться от привычки. Например. Я очень хочу получить повышение по службе. Я стараюсь работать хорошо, приходить вовремя, быть безотказным и веселым. Мне очень нужно повышение, так как это существенная прибавка к зарплате. При этом, пока я работаю на старой должности, меня почти никто не контролирует – я могу пить кофе, сколько хочу, делать работу за 3 часа и остальное время проводить за своими развлечениями, получать пособие по оплате кредита на дом и т. д., – а может, ну его, это повышение?!
3. Низкая самооценка. Я провел своё детство в деревне, меня воспитали простые рабочие люди, откуда во мне талант и вообще способность зарабатывать. Я не такой уж и видный или вообще толстый, худой, с бородой, в очках и т. д. Мне уже 30, а я все ещё не встретил свою вторую половину, мне уже 40, а я ещё не кандидат, мне не хватит уверенности, знаний, способностей. Здесь всё просто – если человек достиг чего-то и не считает, что он этого достоин, то он абсолютно бессознательно через некоторое время потеряет всё, чего достиг.
Сегодня выделены несколько типичных стратегий самосаботажа (http://lav-expert.m/index.php/interesnoe/stati/27-samosabotazh).
Стратегия № 1. Делать что-то вредное вместо полезного. Например, курение, чрезмерное употребление пищи, отказ от назначенного лечения для получения сиюминутного удовольствия.
Стратегия № 2. Делать простое и приятное вместо ценного и важного.
Например, смотреть
