Что вы испытываете, глядя на них?
Выводы. Данную технику можно использовать в работе с парами, при исследовании партнерства в бизнес-отношениях. Семья, выполняя совместный рисунок, может реагировать теми же эмоциями, которые характерны для нее в обычной жизни. Процесс работы может отображать, каким образом члены семьи воспринимают друг друга. У участников есть возможность исследовать и проанализировать свои ведущие и ведомые позиции в отношениях с близкими в семье и в социуме.
Упражнение «Скакалка». Модификация Е. Тарарина
Цель: умение владеть собой в условиях риска, работать в команде в стрессовых условиях.
Задачи:
– понимание особенностей своего поведения в условиях риска;
– формирование навыка эффективного взаимодействия в группе;
– распределение ролей в группе для достижения намеченного результата;
– развитие саморегуляции.
Инвентарь: скакалка из веревки длиной 4 м.
Время работы: до достижения результата.
Возрастные рамки применения: от 7 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление: Два человека (ведущие либо ведущий и его помощник из группы) крутят скакалку в медленном темпе по направлению к бегущим. Скакалку можно крутить, ударяя об пол, можно не ударять. В зависимости от величины группы ведущие могут регулировать скорость движения скакалки.
Вначале индивидуально дается задание пробежать под скакалкой с открытыми глазами. Затем такое же задание, но бежать нужно с закрытыми глазами. Далее формируются группы, состоящие из 2-х человек, затем из 3-х, 4-х и так далее по числу участников. Группа бежит с открытыми глазами, затем с закрытыми. Объединять участников в группы можно по разным признакам: мальчики, девочки, правши, левши, кто родился зимой, кто летом и т. д. К концу упражнения под скакалкой должна пробежать вся группа.
Основная часть
Вначале некоторые участники испытывают страх, поэтому не начинают движение, – их важно приободрить. Иногда участникам сложно подобрать нужный момент для начала движения, и они цепляют скакалку, начиная бег то слишком рано, то с опозданием. В первой части упражнения лучше использовать вращение скакалки с ударом об пол, тогда участникам с закрытыми глазами легче ориентироваться с началом движения. Затем, когда упражнение получается, можно усложнить его и не касаться скакалкой пола.
Обсуждение в группе:
– Что чувствовали в начале упражнения и в конце?
– Какие чувства пришлось преодолевать?
– Как вам работалось в группе?
– Что в жизни похоже на «скакалку»?
– Как вам было комфортнее работать – в паре или в одиночку?
– Какие эмоции вы переживали?
– Какой опыт приобрели, выполняя упражнение?
Выводы. Скакалка – это стресс, риск, преграда, которую нужно преодолевать при достижении цели. Формируются
