урок.
Техника «Автопортрет». Автор И. Власова
Цель: изучение механизмов формирования самооценки, самопознания, уверенности в себе и самовосприятия; поиск ресурсов самосовершенствования; разрешение внутриличностного конфликта.
Задачи:
• установление прямого невербального контакта с собственным «Я»;
• изучение, познание, изменение себя;
• налаживание внутреннего диалога с самим собой.
Инвентарь: автопортреты – любые фотографии клиента, сделанные им, когда он контролировал (не контролировал) процесс создания снимка, и фотопортреты, созданные в прошлом, при условии разницы между снимками в 3–5 лет.
Возрастные рамки применения: клиенты от 16 лет и далее.
Алгоритм работы
Вступление
Инструкция к действию:
1. Воспользовавшись личными фотографиями, выберите из них один или несколько собственных фотопортретов, которые производят на вас наиболее сильное впечатление.
2. Разместите ваши снимки на белом листе бумаги перед собой.
4. Напишите краткий текст к выбранным фотопортретам, отражающий ваши чувства и мысли.
5. Далее клиенту предлагается ответить на ряд вопросов:
– Как вы себя чувствуете на этом снимке?
– Какими качествами вы обладаете на этих снимках?
– Какие качества вы хотели бы усилить или добавить?
– Какие образы прошлого и будущего вызывает просмотр фото?
– Каков их возраст?
– В каких отношениях между собой эти образы?
– Насколько они вам нравятся?
– Какой девиз у этих снимков?
– Какую смысловую нагрузку несут фото?
– При возможности отредактировать фото, что бы вы хотели исправить на снимках либо добавить?
Выводы. Автопортреты клиентов – фотоснимки, сделанные без вмешательства посторонних, – позволяют им изучать себя, когда никто другой не наблюдает за ними, не судит о результатах и не пытается контролировать процесс. Независимо от того, является ли съемка спонтанной (с целью получить мгновенные снимки на сеансе терапии), или фотографии сделаны по заданию терапевта, каждый такой снимок – это персональное исследование определенных граней собственной личности.
Поскольку вопросы самооценки, самопознания, уверенности в себе и самовосприятия лежат в основе большинства проблем клиентов, способность увидеть себя вне зависимости, вне связи с окружающими обладает мощным терапевтическим эффектом. А так как фотоавтопортреты представляют собой прямой невербальный контакт с собственным «Я», то, вызывая эмоции, они могут не только улучшить ситуацию, но и представлять собой определенную угрозу. Под внимательным руководством консультанта даже в наиболее чувствительные моменты «столкновения» с собственным «Я» клиенты могут использовать автопортреты для налаживания внутреннего диалога с собой, изучая
