Кулинарная книга для худеющих. Анна Гадицкая

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Кулинарная книга для худеющих - Анна Гадицкая страница 5

Кулинарная книга для худеющих - Анна Гадицкая

Скачать книгу

обязательно просеять для того, чтобы наш мучной ингредиент обогатился кислородом.

      От этого тесто станет более нежное и улучшится его качество. Просеиваем муку через сито над миской с широкими краями.

      Шаг 2: подготавливаем яблоко.

      Берем яблоко и промываем его под проточной водой.

      Затем с него шкурку и перекладываем на разделочную доску.

      Разрезаем наш яблочный ингредиент на четыре части и очищаем от сердцевины и семечек.

      Затем каждую часть очищенного яблока нарезаем поперек тонкими пластинками. Перекладываем яблочные дольки в свободную тарелку.

      Шаг 3: подготавливаем яйца.

      Разбиваем яйцо и переливаем желток и белок в миску с глубокими бортами, насыпаем сахар в емкость к нашему ингредиенту.

      Хорошо взбиваем яичный белок и желток с сахаром до образования пышной однородной массы.

      Внимание: яичный белок и желток будет лучше и быстрее взбиваться, если положить яйцо в холодильник за несколько часов до приготовления блюда, чтобы ингредиент хорошо охладился.

      Шаг 4: готовим тесто.

      В миску с яично-сахарной смесью наливаем йогурт и с помощью ручного венчика хорошо перемешиваем наши ингредиенты.

      Затем добавляем с помощью чайной ложки соду и снова все хорошо перемешиваем миксером.

      Муку добавляем в миску со всеми компонентами постепенно и небольшими порциями, воспользовавшись для этого столовой ложкой.

      Таким образом, в тесте не образуется комков, а нам будет легче все тщательно взбивать ручным венчиком до образования однородной массы. По консистенции наше тесто получается, как густая сметана.

      В последнюю очередь добавляем в жидкое тесто яблочные дольки и все хорошо перемешаем, теперь уже воспользовавшись столовой ложкой.

      Наше яблочное тесто готово.

      На сковороду наливаем немного оливкого масла для жарки и ставим ее на плиту на средний огонь.

      Даем возможность сковородке раскалиться, а маслу подогреться.

      Итак, большой ложкой набираем тесто из миски и выпекаем оладьи.

      Внимание: обязательно убедитесь, есть ли в половнике с тестом несколько кусочков яблок.

      Жарить оладьи необходимо на среднем огне.

      Тосты с семгой и перепелиным яйцом-пашот

      ИНГРЕДИЕНТЫ —

      тосты белые- 2 шт

      семга малосольная – 50 гр

      яйцо перепелиное – 2 шт

      оливковое масло – 20 гр

      руккола, сельдерей – по вкусу

      Шаг 1. Подготовка тостов

      На раскаленную сковородку налить оливкого масла. На среднем огне поджарит тосты до румяной корочки. Отложить.

      Шаг 2. Подготовка яиц.

      В кипящую капнуть 1 ст. л. лимонного сока. Разбить в чашку яйцо. Сделать круговорот в кипящей воде венчиком, и опустить разбитое предварительно

Скачать книгу