в локтевом суставе таким образом, чтобы кисть была выше пряжки ремня на ширину ладони, кисть сгибается в фалангах пальцев;
– Левая нога твёрдо опускается на землю на всю ступню, правая нога поднимается на носок, положение рук не меняется;
– Правая нога выносится вперёд и поднимается над землёй на 15-20 см, правая рука полностью отводится назад, левая – вперёд и сгибается в локтевом суставе таким образом, чтобы кисть была выше пряжки ремня на ширину ладони, кисть сгибается в фалангах пальцев;
– Правая нога твёрдо опускается на землю на всю ступню, левая нога поднимается на носок, положение рук не меняется…
– Движение строевым шагом осуществляется со скоростью 110–120 шагов в минуту при длине шага 70-80 см.
Отдельной разновидностью строевого шага является «прусский». Он осуществляется аналогично, но при этом нога выносится вперёд не на 15-20 см, а практически на прямой угол с телом. Кроме того, прусский шаг выполняется в значительно менее быстром темпе (75 шагов в минуту). Стоит отметить, что правильное движение прусским шагом требует довольно продолжительной тренировки и огромных физических усилий.
Теперь немного о шаге и видах ходьбы военнослужащего, регламентируемые в России Строевым уставом и другими, производными от него подзаконными нормативными актами.
Разделяют походный и строевой шаг. Военнослужащий начинает движение по команде «шагом марш», а останавливается по команде «стой». Направление ходьбы изменяется командами «направо», «налево» и «кругом».
Согласно Уставу, движение военнослужащий может совершать двумя способами: шагом или бегом (движение ползком и перебежками обсуждается отдельно). Шаг – это ходьба с темпом 110 – 120 шагов в минуту. Устав устанавливает размер шага в пределах 70 – 80 сантиметров, в зависимости от роста. Темп бега – 165 – 180 шагов в минуту, размер шага при беге – 85 – 90 сантиметров.
Основные виды шага: строевой и походный.
Строевой шаг используется в торжественным маршах, при выполнении воинского приветствия в движении; при подходе к начальнику. Строевой шаг отрабатывается в процессе длительных занятий на плацу. Техника строевого шага состоит в том, что ногу с оттянутым вперед носком выносят на высоту 15 – 20 сантиметров от земли, а затем ставят твёрдо на всю ступню. Руками в это время производят определённые Уставом движения. Движение руки начинается от плеча. Затем она движется вперёд, сгибаясь в локтевом суставе таким образом, чтобы кисти достигали высоты равной ширине ладони от уровня пряжки ремня, а локоть был на той же высоте. Затем рука движется назад – «до отказа в плечевом суставе». Пальцы должны быть полусогнуты, голову положено держать прямо, а смотреть вперёд. Противоположная рука работает в противофазе.
Существует также тип парадного церемониального шага – «печатный шаг».
Походным шагом шагают в обычных ситуациях. Нога выносится свободно, носок оттягивать не надо, ступня ставится на землю, как удобно.
