– содержит клетчатку и витамины из группы антиоксидантов, усиливает обменные процессы в организме, ускоряет регенерацию тканей;
– брокколи – создает на зубах, деснах и полости рта пленку, которая защищает рот от кислоты, присутствующей в слюне, кроме этого, она защищает эмаль зубов от преждевременного разрушения;
– топинамбур – великолепно чистит слизистую оболочку рта и зубы;
– морковь, кабачки – помогают тренировать десны и очищают ротовую полость, ускоряют восстановление тканей;
– сельдерей, имбирь – помогают в образовании слюны, массажируют десны;
– базилик – природный антибиотик, который борется с большинством бактерий ротовой полости;
– васаби – предотвращает патогенное развитие микробов во рту;
– морская соль – питает десны минералами, тем самым их укрепляя;
– кунжутные семечки – природный скраб для десен и зубов, для зубов кунжутное семя бесценно, ведь в нем много кальция, еще выравнивает кислотно-щелочной баланс в ротовой полости;
– рыба – богата витамином D (он помогает укрепить десны и устранить болезни десен);
– сыр – решает любые проблемы с зубами и деснами благодаря кальцию, который в нем содержится, замедляет образование зубного налета;
– мед и его субпродукты – можно использовать и для лечения, и для профилактики, обладает антибактериальными и антисептическими способностями;
– зеленый чай – антиоксидант природного происхождения, хорошо омывает десны и зубы, снимает воспаление (за эти функции отвечает катехин, содержащийся в составе зеленого чая);
– ежевика – помогает в восстановлении слизистых оболочек десен;
– малина, клюква, крыжовник, черная смородина, брусника – повышают резистентность организма;
– орехи – замедляют образование зубного налета.
Продукты, вредные при гингивите
На время лечения из потребления следует полностью исключить:
– сладкие блюда, и вообще постараться свести употребление сахара к минимуму,
– кислое,
– холодное,
– горячее. Воздействие слишком низкой или слишком высокой температуры приведет к обострению болевых ощущений,
– исключить раз и навсегда любые вредные продукты для здоровья всего организма: продукты с ГМО, красителями, усилителями вкуса и запаха, фаст-фуд и так далее.
Блюда при гингивите
Ананас
Ананасный коктейль
Состав: молоко – 350 мл, ананасовый сок – 100 мл, сахарный песок – 25 г, ананасный компот 25 г, измельченный лед – 2 ст. ложки.
Ананасы, сахарный песок, лед смешать, добавить молоко и взбить в миксере за 2 минуты.
Мусс из ананасов
Состав:
