говорить себе о*кей, что бы с вами не происходило.
Мы не знаем до конца все варианты своего будущего. Так принимайте с радостью настоящее. Завтра может и не наступить. Так зачем усложнять и без того сложную жизнь?
Однажды, встав с постели, скажите: как хорошо, что я проснулся, и как хорошо, что впереди еще целый день жизни. Порадуйтесь себе, своему телу, погоде, какой бы она не была, найдите в ней что-то настоящее хорошее и посмотрите на него сквозь увеличительное стекло.
Нужно не только говорить это себе, но еще и вызывать у себя при этом приятные, радостные эмоции.
Помните, нам за страдания, депрессию, скуку ордена не дают. Радость это ваша.
Установка для лидера: в критической ситуации включайте абсурдное мышление!
Смех – признанный «король лекарств». Он помогает расслабиться, понижает кровяное давление, замедляет сердцебиение, увеличивает выработку мозгу эндорфинов – естественных гасителей физической и душевной боли. Пятилетний ребенок смеется в среднем 300 раз в день, а взрослый человек – только 17. Почувствовали разницу?
Люди, у которых все в порядке с чувством юмора, гораздо реже болеют, у них крепче иммунная система и поэтому они реже прибегают к помощи врачей и медикаментов.
А, главное, юмор является надежной психологической защитой.
В компании художников молодой живописец представляет свою невесту. Все видят, что она толстая, кривоногая, одного глаза нет, а другой косит. Видя насмешливые и недоуменные взгляды друзей, художник заявляет:
– Вижу-вижу, вам Пикассо совсем нравится!
На прием к врачу приходит директор строительного комбината.
После осмотра доктор укоризненно и с сожалением говорит ему:
– В желчном пузыре у вас камни, в моче – песок, а в легких – известь…
– Доктор, скажите, где у меня глина, и я начну строиться.
Юмор вызывает релаксацию, повышает жизненный тонус, способствует продуктивности мышления, положительно влияет на здоровье, делает нас психологически более защищенными. Юмор – самая лучшая служба безопасности нашей психики.
На наших тренингах мы, например, учим лидеров «переписыванию» жизненных сценариев.
Техника «Новый сценарий».
Закройте глаза и вспомните самые экстремальные ситуации, которые вам пришлось пережить. Свяжите их в один драматический сюжет и сыграйте в этом «фильме» главную роль.
А теперь попробуйте посмотреть на все эти ситуации другими глазами: найдите в них что-нибудь необыкновенно смешное, абсурдное, дерзкое, глупое или пикантное. Перепишите сценарий в жанре комедии и сыграйте главную роль в новом «фильме».
Секс-символ в галстуке и без…
Принцип привлекательности
Что бы там ни говорили об уме, талантах и прочих лидерских «наворотах», но всем хочется видеть своего лидера еще и сексуально привлекательным.
Афоризм для лидера от
