встал пораньше и уехал на побережье смотреть на море и понять, что же делать дальше. Море, пожалуй, единственное, что его не перестало радовать после переезда в Баку. Да, это было смело. Бросить всё и уехать к возлюбленной, Джамиле, в Азербайджан.
Артёму 28 лет, вроде бы уже должна состояться жизнь, а он решил начать всё сначала. Переехал, устроился менеджером по продажам и начал работать, не жалея сил, чтобы закрепиться в новом городе. И всё складывалось как нельзя лучше – дом, семья, работа; даже море рядом – мечта детства. Но разрывающее чувство тревоги преследовало Артёма каждую минуту каждого дня и оседало в теле неприятными ощущениями.
Ещё до переезда он ходил на различные тренинги личностного роста, читал книжки по психологии, но тревога не уходила. Даже когда стоило радоваться, Артём страдал. Сейчас в чужом городе, среди чужих людей, это ощущение обострилось, и уже подкралось самое страшное из человеческих чувств – отчаяние, что этот груз тревог будет с ним всегда и уже ничего нельзя изменить. Последнюю надежду он возлагал на коучинг с Антоном Мироненко. Судя по вебинарам, которые тот вёл, видно, что Антон умеет менять самоощущение людей и помогает избавиться от угнетающих проблем.
Из-за географического отдаления коучинг с Артёмом мы проводили по скайпу. После того, как он вкратце изложил свою проблему, я попросил его закрыть глаза и мысленно вспомнить ближайшую ситуацию, когда это чувство тревоги было особенно интенсивным и острым, и начал задавать уточняющие вопросы, чтобы понять, что за ощущения мешают ему жить.
– Артём, расскажи, что происходит в твоём теле?
– Меня будто сдавливает изнутри. Словно на сердце лежит булыжник. Он очень горячий. В сердце начинается покалывание и сильное жжение. Тяжело дышать. Очень хочется спрятаться и сжаться.
– Артём, а что должно произойти, чтобы это ощущение в теле резко усилилось?
– Если мне не дадут зарплату, тогда не на что будет дальше жить. Ещё такое бывает, когда моя девушка отказывает в сексе. Вроде бы понимаю, что ничего страшного не происходит: она просто устала или у неё голова болит, но я воспринимаю это как знак, что она собирается от меня уйти. Ещё это ощущение появляется, когда я думаю, что кто-нибудь из местных скажет мне: «Русский, вали обратно». Я очень боюсь этого.
– Хорошо, Артём. Сосредоточься на этом ощущении в теле, почувствуй твой булыжник в груди. Чьи лица появляются?
– Мама… Моя девушка Джамиля…
Как вы могли заметить, болезненные чувства Артёма были связаны в первую очередь с мамой. В их взаимоотношениях и стоило искать причины его тревог. С таким настроем мы и начали погружаться в гипнотический транс.
– Итак, Артём, сядь удобней и приготовься к внутренней работе. Закрывай глаза. Дыши глубоко и медленно. Плавный вдох и плавный выдох. Почувствуй, как лёгкие наполняются и твоё тело начинает расслабляться. Вдох, выдох…
После того как Артём вошёл в нужное состояние сознания, он не
