необходимо вставать. Вспомнить сон легче, не вставая с постели. Если вы встанете, пройдетесь, -включится моторика ног, рук и так далее, тело «проснется». И вы полностью перейдете в бодрствующее состояние.
Не ешьте на ночь. Вообще, лучше за 5 часов до сна не грузить свой желудок. В противном случае, вы снизите шансы и возможность увидеть ясный сон.
Время для сна должно быть полноценным. Только после нескольких фаз сна организм отдохнет, и увеличится время быстрой фазы, которая и нужна для нормального сновидения.
Если в какой-то конкретной аффирмации исключительные правила, о них будет написано в самом начале текста.
Кстати, аффирмации, содержащие непонятные выражения – это не магические формулы, как подумали некоторые. Это фразы и предложения на австронезийском языке, относящиеся к группе малайско-полинезийской ветви. Читать их надо хотя бы шепотом, произнося двойные гласные нараспев, примерно так они звучат при разговоре. Так голосовая вибрация последовательности звуков создаст резонанс.
Когда вы читаете аффирмацию, надо полностью все свое внимание сосредоточить на том, что написано, и что надо визуализировать. Многоточие в таких текстах – это знак остановки для такой визуализации, как если бы вы слышали голос гипнотерапевта, который проговаривает вам весь текст монотонно, четко, спокойно. Ваше воображение должно полностью перенести вас в ситуацию, о которой идет речь в аффирмации, только тогда установка выполнит свою роль, а вы посредством такого самогипноза сможете сформировать цель для определенного восприятия.
Многие аффирмации содержит в себе текст – предупреждение: «Проявляя принципы доброй воли, я прошу вашего согласия на путешествие во сне». С него она начинается и заканчивается фразой «До встречи в Магикуме!»
Я хочу сразу объяснить их смысл.
Как –то мне пришло письмо, в котором было написано буквально следующее «…думаю как сформулировать вопрос, чтобы Вас не обидеть. Темой снов интересуюсь давно, и что Вы пишите – интересно, но вот гипноз меня настораживает. Слово «Магикум» какое-то искусственное. Не является ли оно ключом гипноза?»
Да, я тоже настороженно отношусь к гипнозу. Особенно к людям, которые его используют. По опыту скажу, что существует несколько правил (для себя), которых стоит придерживаться, если есть подозрение попасть "под чужое воздействие". Задайте сами себе вопрос: кто пытается воздействовать и с какой целью? Если будучи рядом с человеком вас что-либо настораживает, пусть даже неосознанно, лучше блокироваться. Если понимаете, что навязывают что-либо без вашего согласия, вам ненужное, через силу, – надо уходить из-под воздействия. Тоже самое касается нашего случая. Магикум – это ключ на самом деле, но пространство, то есть, область этого пространства восприятия в сновидениях – имеет естественное природное происхождение, мы его не создали, а «нашли».
С другой стороны, если доводить любое предположение до крайности, можно и зубной щеткой, вместо того, чтобы почистить
