опрокинуть на берег десятки тонн воды. Попробуйте…
Вы чувствуете себя морем, набираете его мощь и энергию, красоту и гармонию. Не выходя из этого состояния, пробуете ощущать уголки водного пространства в различных местах огромной стихии. Ощутите свое присутствие на каменистом морском дне, затем – на поверхности, и только после этого – во всех точках одновременно.
Если у вас получилось набрать в себя состояние стихии воды, вы начинаете медленно созерцать свое плывущее тело. Вы плывете к берегу, чувствуя прилив сил и свежести. Все ваши недуги и страхи остались там, на глубине. Подплываете к берегу, ощущая себя сильным и бодрым. Движения медленные, плавные, нет ни спешки, ни суеты. Где-то там виден родной берег, вы плывете к нему, совершая спокойные движения. Подплываете и касаетесь дна. Дно под ногами дарит вам еще больше радости и восторга. Вы медленно выходите из воды и садитесь лицом к морю.
Ощущая перемены в своем состоянии, вы сидите на берегу моря и смотрите на набегающие волны. Делаете несколько медленных и плавных вдохов-выдохов и открываете глаза.
Попробуйте сейчас проделать эту медитацию, закрепив материал. Даже если вы сидите за столом и кушаете, читая эти строки, представьте себя в море, хотя бы на пару секунд или минут. Ведь теория без практики мертва. Если у вас ничего не получится, вы все равно узнаете о себе нечто новое.
Нет таких людей, у которых медитация на море не удавалась бы после трех-четырех попыток. Все мы имеем дело с водой и помним это состояние. Так вот в данной медитации нужно вызывать его, используя свое воображение. Текст может быть любым, главное – пока вы не почувствовали прохладу, не стоит представлять, что вы уже плывете.
Пусть лучше вы потратите эти пятнадцать минут на ощущение свежести энергии воды, но зато когда почувствуете это, то сможете «творить чудеса».
Люди, которые читали Махариши Махеш Йоги или Шри Ауробиндо, могут подумать, что «море» слишком просто и даже немного наивно. Отнюдь, ведь если, используя данную простенькую медитацию, вы сможете набирать энергию от этой стихии, то огромное количество проблем навсегда уйдет из вашей жизни.
Что дают занятия медитацией?
Практика расслабления приводит к уменьшению усталости и избавлению от зажимов в организме. Вследствие чего появляется больше сил и меньше подавленных состояний. Постепенно человек освобождается от усталости и депрессии.
Поняв и почувствовав сущность Стихий, человек учится по-разному вести себя в различных ситуациях. Он начинает управлять своим поведением и вследствие этого становится способен налаживать отношения с людьми разного рода. Так формируется практика решения конфликтных ситуаций.
Энергия, уходившая ранее на обслуживание долгов, высвобождается и может на него работать. Появляется больше внутренних сил, активизируется творческое начало, становятся
