солнце. Постарайтесь не пользоваться пластиком с маркировкой 3 или 7. Мы рекомендуем покупать воду в стеклянной таре.
БФА также может входить в состав консервированных продуктов и пластиковых крышек. Исследования, проведенные гарвардскими профессорами, выявили, что если есть консервированный суп ежедневно в течение пяти дней, содержание в организме БФА увеличивается на 1000 %. Обязательно смотрите, входит ли в состав употребляемой вами продукции БФА.
Даже в зубной щетке не должно быть БФА, потому что с зубной щеткой вы взаимодействуете дважды или трижды в день. Ищите щетки без БФА, они продаются в магазинах органических продуктов. У некоторых производителей существует программа, согласно которой им можно прислать использованную щетку, они ее стерилизуют и используют как материал для производства новых.
Существуют компании, поставляющие домашние диспенсеры и воду для них. Проверьте, какую именно воду вам поставляют. Минеральный состав воды в офисных диспенсерах также может оказаться бедным. Нужно, чтобы помимо натрия и хлорида в него входило небольшое количество кальция, магния и калия. Так вы будете уверены, что эта вода полезна для обменных процессов вашего тела.
Очищенная и дистиллированная вода – вроде бы звучит хорошо, но это означает, что все микроминералы были из нее удалены. Осталась только H2O. Это не идеально, но лучше, чем вода из-под крана. Можно пойти на следующий компромисс: фильтруйте воду, но добавляйте в нее минералы. Купите хорошую соль: ирландскую, гималайскую, атлантическую или соль Мертвого моря. Добавьте несколько крупиц в бутылку с питьевой водой и хорошенько встряхните. Натуральная соль содержит много минералов и электролитов.
Есть простой способ узнать, насколько качественную воду вы пьете. Обратите внимание на то, когда именно после того, как вы выпили воды, вам понадобится в туалет. Выпив стакан обычной воды, вы, скорее всего, захотите в туалет через 30 минут. Если вода хорошая, этот интервал составит час или более, и мочи будет меньше, чем воды, потому что тело не просто пропустило ее через себя, а использовало для важных обменных процессов. Это значит, что вы получили достаточное количество воды и использовали ее во благо.
Очень важно пить столько воды, сколько нужно вашему телу. Старайтесь, чтобы объем потребляемой воды ежедневно составлял примерно 30 мл на килограмм веса. Заведите себе бутылку для воды, стеклянную или из нержавеющей стали, чтобы пить из нее в течение дня. В пластике могут содержаться химикаты, которые проникают в воду, особенно если емкость стояла в тепле, так что если у вас в машине есть пластиковая бутылка с водой, ее нужно выбросить. Лучше всего покупать ключевую воду в стеклянной таре или большие бутыли из пластика без БФА для домашних диспенсеров.
Чтобы вода была вкусней, добавьте в нее немного свежевыжатого сока или несколько ломтиков органического лимона или лайма. Если добавить еще и свежей органической мяты, вы получите прекрасный освежающий напиток.
Ангелы
