не только изменился в «тепличных условиях», но и начал быть поддерживающим фактором в реальных случаях знакомства.
Оценка времени: не более двух часов чистого времени на каждое выполнение.
Дополнение: Если твой внутренний диалог и так является для тебя поддерживающим, то ничего менять не надо. Работает – не трогай.
Упражнение: Прогулка в чужих мокасинах
– Я Даос и не имею головы!
– Оно и видно…
Истоки этого упражнения лежат в глубокой древности, покрытые глухим слоем пыльной старины глубокой. Я могу сказать точно, что про это упражнение я узнал от Галины Яковенко, которой про него рассказал Джон Гриндер, который обучился ему у Карлоса Кастанеды, ну а он, в свою очередь, смоделировал его у американских индейцев.
Что делали наши краснокожие собратья? Они, в основном, охотились, и делали свое главное дело практически все время существования Северной Америки. С другой стороны, у индейцев была одна небольшая проблема в обучении молодых воинов – если старый воин брал его на охоту и начинал объяснять и показывать все, как надо и отвечать на бесконечное количество вопросов, то оба воина возвращались домой уставшие и голодные. Что совершенно не отвечало высоким стандартам качества, предъявляемых вождями племен.
Мудрые шаманы придумали один интересный способ обучения молодых воинов – обучение через собственный опыт, а не через чужие знания. Как это происходило? Есть много версий от разных исследователей, с различными подробностями. Так же есть и общая часть, которая отражает самую важную суть этой непростой и легкой науки – учиться без слов. Так вот, молодые воины просто ходили на охоту вместе со старыми воинами, но уже не задавали вопросов, нет. У них была совершенно другая задача, задача полностью повторять абсолютно все, что делали старые воины. Ходить так же, как ходят они, смотреть в том же направлении, замирать в то же месте и на то же время, словно бы они стали на время тенью этих опытных товарищей. И что самое удивительное – после месяца такого обучения они могли ходить по лесу так же хорошо и так же хорошо охотиться. Они просто умели это делать, а не знали, как это сделать правильно.
Сейчас мы с тобой научимся обучаться по способу американских индейцев. С одной стороны, ты будешь делать очень похожее упражнение. С другой стороны, тебе не потребуется нескольких месяцев, чтобы научиться это делать. Хватит и недели. Готов?
Цель упражнения: интеграция навыков скользящего переименования и отключения внутреннего диалога.
Выполнение упражнения: Тебе потребуется человек, за которым ты можешь некоторое время ходить. Лучше всего, если это будет твой друг, который готов для тебя пожертвовать часом своего личного времени. Лучше всего будет, если вы это упражнение будете делать вдвоем, по очереди – сначала ведущим будешь ты, потом твой друг.
Дальше вы решаете,
