из-за боли при движении во время сна. Качество сна и восстановление сил за ночь ухудшились. Я надеялся, что после соревнований, когда темп тренировок снизится, я отдохну, и всё само собой придёт в норму.
В юности я занимался лёгкой атлетикой. Во время учёбы в институте – многоборьем. Поэтому я имел хорошее представление об устройстве и возможностях моего тела. По моим ощущениям, тренировочные нагрузки были интенсивными, но не экстремальными, чтобы вызвать подобное недомогание.
Физически я был в лучшей форме, чем молодые студенты из нашей группы. Однако, никто, кроме меня, не страдал от перегрузки, если бы таковая была причиной расстройства.
Естественно было предположить, что молодые студенты быстрее восстанавливаются после тренировки. Кроме того, никто из них не занимался другими физическими упражнениями вне тренировок айкидо.
По мере приближения соревнований, при движении стали болеть практически все мышцы тела: шея, плечи, спина, бёдра, колени и стопы. Годами позже я прочёл, что такое состояние описывается медицинским термином «тугоподвижность» .
С обратной стороны коленей, в подколенной впадине , стали ощущаться уплотнения. Как-будто бы небольшие мягкие шарики не давали коленям полностью согнуться, чтобы, например, сесть на пол в «официальную» позу сэйдза на коленях, сидя на пятках.
«Шарик» под правым коленом становился больше. Со временем он стал выпирать наружу меж сухожилий и издавать неприятные щелчки при ходьбе.
Позже я прочёл в Википедии, что аналогичное расстройство организма называется «Киста Бейкера» .
Внутри стоп, прямо посередине плюсны, также ощущались как будто бы «уплотнения», примерно, как галета печенья по форме и размерам. Это причиняло боль при перекатывании стопы с пятки на носок при ходьбе, особенно босиком по твёрдому полу. Позже я выяснил, что такое расстройство называется «подошвенный фасциит» .
Для приземления или кувырка, при приёме броска от напарника, тело должно быть расслабленным. Но поскольку любое движение отзывалось болью, то мои мышцы были напряжены, а тело плохо сгибалось. Я передвигался и приземлялся как манекен на шарнирах. По мере приближения чемпионата, боли появлялись всё в новых местах.
При отжиманиях или подтягиваниях, стали болеть оба плеча в местах прикрепления дельтовидных мышц . Затем появились боли на внутренних сгибах локтей. Затем – в районе запястий обеих рук и верхней части грудинно-ключично-сосцевидных мышц . На языке медицинских терминов такое заболевание называется «энтезопатия» .
Я перестал отжиматься и подтягиваться, сосредоточившись на совершенствовании техники передвижений. На разминку и разогрев я стал уделять в два раза больше времени и внимания. В «горячем» состоянии можно было довольно эффективно двигаться и выполнять упражнения. Как это ни странно, но во время тренировок я чувствовал себя гораздо лучше, чем в течение остального времени дня. После тренировки, по мере «остывания»,
