распознать подобные отношения?
Они имеют свои признаки.
1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.
2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения, кто прав, кто виноват, на протяжении всей коммуникации. Общение, основанное на взаимных претензиях. Изменения и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.
3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.
4. Частая смена настроения, от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание беседы. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто «прав».
5. Желание контроля, полной осведомленности обо всех делах партнера, навязывание своего мнения. Требование отчитываться не только о поступках, но и о мыслях.
6. Часто организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.
7. Обида, вызванная тем, что партнер наслаждается жизнью без вас. Ревность к друзьям, родственникам. Желание быть центром вселенной, желание власти над партнером и его полного послушания.
Надо ли прекращать мучительные отношения? Давайте вернемся к тому, с чего мы начали эту главу: отношения должны приносить радость, удовлетворение, развитие, уверенность. Только в таких отношениях человек не только чувствует себя счастливым, но и получает возможность для самореализации, в то время как мучительные отношения похожи на топтание на одном месте. Хотите ли вы топтаться на месте или развиваться, меняться и получить достойные отношения? Если «да», то давайте разберем, как выйти из этих отношений.
Поиски выхода?
Осознать тот факт, что вы находитесь в мучительных отношениях, – уже половина решения проблемы. Другая половина заключается в том, чтобы закончить эти отношения с минимальными потерями для себя. Ситуация осложняется тем, что решение о разрыве придется принимать вам, а значит, и ответственность за это решение ляжет на ваши плечи. С другой стороны, контролировать и менять свою жизнь можно только одним способом – принимая ответственность за все решения на себя.
Побудьте наедине с собой, сформулируйте, запишите на листок бумаги свои желания, цели, видение новых отношений – какими они должны быть, какими они быть не должны. Пусть это будут не фантазии, а отражение ваших чаяний. Составьте и запишите список целей и желаний, не связанных с отношениями, – карьерные устремления, хобби, интересы, предпочтения
