просто потому, что я есть.
Любовь к себе, которую отодвигают на задний план, очень важна. Любовь к себе – это не про завышенную самооценку или эгоизм, это про ровное состояние.
Есть, кстати, разные вариации внутренних светил.
Если проблемы с мамой, а с папой все хорошо, у ребенка появляется установка: я – плюс, мир – минус. Это может быть вариацией завышенной самооценки, если с этим ничего не делать.
Если проблемы с папой, а с мамой нет, то будет ощущение, что мир нормальный, полный возможностей, а вот я в нем как-то недотягиваю.
Если и мама, и папа в проблеме, то и мир ужасен и я в этом мире никто.
Все можно корректировать из показателей индивидуальных характеристик карты.
Возьми листочек и вдумчиво пропиши то, что будет всплывать, когда будешь задавать себе вопросы:
• что такого есть в моей психике, на что мне нужно обратить внимание;
• что есть проблемного в отношении с папой;
• есть ли ситуации, которые вызвали во мне чувство обиды;
• возникало ли когда-то ощущение, что меня не любят;
• когда я чувствовала себя очень любимой и ценной?
Вспомните приятные моменты в отношениях с папой.
Как работать с полученной информацией, читаем в следующей главе.
Как исцелить саму себя
Работу со своими состояниями и убиранием блоков в теле/психике можно разделить на три части:
1. Работа с травмами, которые ты сама сумела вспомнить в ходе анализа своего прошлого, случайно всплывших недозавершенных ситуаций в ходе каких-нибудь тренингов и так далее.
2. Работа с состояниями, которые всплывают по ходу жизни, то есть в моменте, навык грамотного «перепрожития» ситуаций в моменте – тоже очень важный навык.
3. Конкретные проблемы, которые неизвестно откуда произрастают и с которыми неизвестно что делать.
Первые два пункта вполне возможно проработать самостоятельно, с третьим я бы рекомендовала обращаться к специалистам.
Итак, каким образом формируется травматичный опыт, который в итоге формирует твою реальность? Здесь может быть множество причин: инстинкты, переданные твоими предками как знание о выживании.
Недопрожитый опыт прошлых жизней, который нужно перепрожить и отпустить в этой. Просто безобидная на первый взгляд ситуация из этой жизни, нанесшая сильную травму. Можно бесконечно долго копать причинно-следственные связи того, что и откуда взялось, но есть ли в этом какой-то смысл?
Я предлагаю простой вариант взаимодействия со своей жизнью: если ты чувствуешь, что есть что-то, что мешает прийти к чему-то, то работай с этим «что-то», какая разница, откуда именно это «что-то» пришло? Это если ты решишь обращаться к специалистам.
Если
