заполнения майндкарты (здесь проиллюстрирован физический аспект):
О счастье и беде… Избыток
Если вам давно не встречались счастливые люди, спуститесь в метро.
Сядьте в крайний вагон состава, в самый угол.
И каждые 2—3 минуты на каждой остановке вы гарантированно будете видеть несколько счастливых людей. Тех, кто успел добежать – запрыгнуть уже после сигнала «осторожно, двери закрываются». Тех, кто выиграл гонку за пару минут своей жизни. Победил, успел, счастлив!
У них у всех улыбка радости на лице. У каждого!
Счастье!
Очень простое счастье… И такая же простая беда: это длится буквально пару секунд.
То есть они счастливы в настоящем. В скоротечном нынешнем моменте. И даже не задумываются об этом. Не осознают. Не хранят на лице и в душе улыбку.
В этом-то и беда.
Эта глава – ПРОсчастье
Приставка «про» – не случайность – речь идет о ПРОстом Счастье. Которого мы не замечаем, которым мы пренебрегаем. Конечно, если мы осчастливлены внезапно и внушительно, если наше счастливое событие необычное (не то, что может происходить буднично, каждый день), то эти моменты мы запоминаем, отмечаем и делимся ими с окружающими.
А вот в отношении простого счастья поступаем, как туземцы с сокровищами, – меняем свои изумруды на цветные стёклышки и куски зеркал. Причём делаем это, не задумываясь. А что же за стёклышки? Да наши обиды и раздражение!
Целую коллекцию негатива с собой носим.
Смотрите сами. Почему мы помним о лихаче, подрезавшем нас утром? О сломанном ногте? О том, как мы опростоволосились? О нахале, влезшем вперед нас без очереди? О собаке, которая нас облаяла? О выскочке-коллеге?
И прочих, прочих, прочих раздражителях.
ПРОЧЬ их!
Собирайте прямо сейчас новую коллекцию крупинок счастья: было холодно, и в доме затопили – счастье! Купили вкусный, свежий, горячий еще хлеб, будто из детства, – счастье. Проснулся – за окном солнышко светит, небо красивое – счастье!
И сохраняйте это, и будьте счастливы.
Мы так привыкаем к избытку, что не замечаем его, сливаем в пустоту.
Я начала ценить и почти физически ощущать время, когда у меня были двое маленьких детей-погодков. В тот момент 15 минут времени оказывалось достаточно, чтобы приготовить суп, помыть плиту, убрать комнату и не только.
Какой там метод «помодоро» – он и рядом не стоял по эффективности с методом «должна успеть, делай быстро, пока не проснулись!».
А что вы делаете за 15 минут? Просматриваете соцсети? Идёте покурить (надеюсь, вы не курите)? А может быть, «втыкаетесь» на полчаса в какой-то сериал? Отдых нужен и важен, но что вы скажете о ваших делах?
В любом случае, чтобы дело «сделалось», нужно ваше усилие. А природа нацеливает нас на «разумное» сохранение энергии. Ничего-не-делать – проще, удобнее,
