Сейчастье. 52 идеи заботы о себе. Мария Рыбина

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сейчастье. 52 идеи заботы о себе - Мария Рыбина страница 7

Сейчастье. 52 идеи заботы о себе - Мария Рыбина

Скачать книгу

В вашей цели?

      – Перфекционизм (подумайте, что важнее – довести это до Идеала или просто Сделать Это).

      – Уныние и рефлексия. Да, я сегодня, знаете ли, в депрессии… День не задался, я это всё буду делать в другой день (как будто кто-то сверху дал гарантию, что этот день, во-первых, обязательно наступит, а во-вторых, будет удачным и благоприятным). Или самосозерцание и самоисследование с уходом в философствование (яркий пример – «Премудрый Пескарь» – коротенькая сказочка, почитайте и посмотрите в зеркало – не похожи?).

      Да, по каждому из этих пунктов можно спорить.

      Но нужно ли?

      Мой список вы видели. Напишите свой, помня о том, что в любом деле хороша «золотая середина» – вы всё же не роботы. Не запрещайте себе всё, что выпишете на лист бумаги. Просто дозируйте.

      И очень важно – не пытайтесь показаться себе с хорошей стороны. Извлекать проблему и ставить ее на уровень листа бумаги, вместо того чтобы держать громадным монстром с неясными очертаниями в собственной голове, – вот первый и необходимый шаг к тому, чтобы от проблемы избавиться.

      Конечно, если есть цель дискутировать, сопротивляться и хвататься за псевдодела вместо настоящих, то – пожалуйста, и список не пишите, и книгу дальше не читайте. Ну потому что: зачем?

      Естественно, и просмотр телепередач, и вечеринки, и много чего ещё, не «ведущее нас к цели», с нами периодически случается. Мы живые люди, и это прекрасно!

      Но помните, пожалуйста, поговорку: «Делу – время, потехе – час».

      Поэтому со списком работа должна быть следующая – отмечаете, какие из этих пунктов вам нужны/важны, и вносите их в свой график, в свой план (а мы же говорим о сПЛАНированном достижении цели, верно?), выделяя им время.

      Но помните – потехе всего лишь час, тогда как всё основное время – делу!

      Так – всё получится!

      Суть составления списка в том, чтобы «вытащить наружу» ситуации, где вы «пробуксовываете», и осознать те моменты, которые причиняют беспокойство.

      Напишите свой список дел, которыми вы занимались сегодня (можете взять больший период – за неделю, месяц) или занимаетесь регулярно.

      Отвечая на вопросы, выявите «мнимые дела».

      Для этого проанализируйте свой день и по каждому пункту задавайте себе вопрос:

      – Рационально ли я решал эту задачу?

      – Можно ли было лучше, правильнее, эффективнее использовать это время?

      МечтОЙ, стрелять буду!!!

      Таких не берут в космонавты.

      строки из песни группы «Манго-манго»

      Разговорились однажды с моей знакомой, Наташей, о детских мечтах. И оказалось, что обе в детстве мечтали о небе и хотели стать космонавтами.

      Ну и не стали, конечно, – ни я, ни она.

      Но мечту

Скачать книгу