И именно поэтому у нас есть возможность менять свои привычки, реакции и эмоции, становиться успешнее, счастливее и здоровее.
Что вы найдете в этой книге
Из этой книги-тренинга вы узнаете, как отменить привычку к страданиям и приобрести привычку к счастью.
Благодаря изложенным здесь методикам вы научите свой мозг мыслить более позитивно и натренируете привычку к счастливому мировосприятию.
Вы овладеете искусством спокойствия, выдержки, самообладания.
Все это – тоже свойства мозга, которые поддаются тренировке!
Вы научитесь помогать самому себе, быть добрее к себе, сочувствовать себе и увидите, как эти простые на первый взгляд вещи преобразят ваш мир.
Вы узнаете, как избежать драматизма и страданий в ваших взаимоотношениях с другими людьми – ближними и дальними, родными, знакомыми и незнакомыми.
Если захотите, вы приучите свой мозг отыскивать благие возможности во всем и делать всегда самый лучший выбор.
Вы сможете стать более открытым миру и жизни, принимать все происходящее, не погружаясь в пучину страданий, а мудро внимая всему и видя закономерности во всем.
Вы возьмете под контроль свои эмоции. Вы не станете бесчувственным – наоборот, откроете в себе больше сочувствия, любви и доброты. Вы просто станете хозяином самому себе и вашим эмоциям. Отныне не они будут управлять вами, а вы ими.
Вы освободитесь от привычки тревожиться и переживать по пустякам.
Вы избавитесь от страхов, нервозности и чрезмерного напряжения.
Вы снизите свой уровень стресса.
Вы узнаете, как правильно желать и исполнять свои желания.
Вы преодолеете привычные, шаблонные, но неэффективные, а то и деструктивные модели поведения, научитесь управлять своими реакциями и действи-ями.
Вы освоите творческий, нешаблонный подход к решению самых сложных задач.
Вы станете мудрее. Вы станете свободнее. Вы станете счастливее и поймете, что для этого даже не требуется особых внешних перемен. Если раньше вы надеялись, что какие-то счастливые обстоятельства сделают вас счастливым, то теперь вам не нужно ничего ждать. Вы можете открыть источник счастья внутри вас. Он и есть внутри вас – это ваш мозг. Управляя им, вы управляете и собой, и обстоятельствами своей жизни.
Зачем вам ждать милости извне? Все необходимое у вас уже есть. Просто включите это в работу. И создайте для себя новую счастливую жизнь.
Как ни удивительно, развитию интеллекта эта книга тоже поможет. Вы начнете мыслить более четко и ясно. Вам больше не будет мешать тревога. Вы научитесь видеть свои реальные перспективы и не пугаться того, чего нет. Вас не будут сбивать с толку стрессы и беспокойство. Ваши цели и задачи прояснятся для вас. Вы выйдете из-под власти иллюзий – не будете больше гнаться за недостижимыми и ненужными вам целями. Вы упорядочите
