которыми кормите себя каждый день?
Как там на счет дожить до 100 лет? :) При сегодняшнем вашем меню это реально?
Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар…
Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так через 20—30?
46. Ритуал погружения в знания
Сколько минут в день ты читаешь книги?
Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания.
47. Ритуал собственного отображения
Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня.
Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя:
«Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?»
Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.
48. Ритуал раннего пробуждения
Я уже немало писала о сне и раннем пробуждении. Если вы до сих пор спите до последнего, еще раз предлагаю задуматься :)
Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»
49. Ритуал музыки
Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка.
В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь.
Как часто вы слушаете музыку? Напиши список любимых мелодий:
50. Ритуал произнесенного слова
Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой, и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отпраленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей!
Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, о чем ты говоришь с самим собой.
Как думаешь, сейчас у тебя больше негативных или позитивных мыслей?
51. Ритуал гармоничного характера
Ежедневно совершайте действия, направленные на улучшение своего характера.
Усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, мужество – это те принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов. Руководствуйтесь велением сердца.
Подумай: какие ритуалы характера у тебя уже есть, а над
