способные выразить ваш гнев. У вас есть 10 минут.
Под карикатурой напишите несколько язвительных слов. Выразите все, о чем вы молча думаете, когда злитесь на них. Например, вы можете написать возле изображения вашего отца следующее: «Ты занимаешься только своей карьерой и понятия не имеешь о том, как живут подростки». Под рисунком матери можно написать такие слова: «Ты как наседка влезаешь во все мои дела, шагу ступить не даешь». (10 минут)
Представьте себе, что ваши родители видят этот рисунок и читают ваши комментарии. Какова будет их реакция? (7 минута)
Если вам кажется, что вы не имеете права так высказываться, даже когда их нет рядом с вами, вы боитесь их или вам неудобно перед ними, постарайтесь выразить свои чувства в словах и сформулировать их в дополнительных комментариях. (3 минуты)
Сверните свои рисунки и подумайте, с кем из участников группы вы бы хотели поговорить об этом упражнении.
Образуйте пары и расскажите друг другу, как вы чувствовали себя, выполняя упражнение, – испытывали ли вы стыд, вину, страх? Как вы справились с этими чувствами? А может быть, наоборот, вы получили удовольствие? Подумайте, что лежит в его основе. Желающие могут показать партнеру свои рисунки. На обсуждение у вас есть четверть часа.
Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне это упражнение?
• На кого из родителей я злюсь чаще?
• Как я выражаю свой гнев?
• Как родители реагируют на мой гнев?
• Почему подростки должны устанавливать внутреннюю дистанцию между собой и родителями?
• Что я еще хочу сказать?
Комментарий. Пусть несколько добровольцев разыграют ситуацию, действующими лицами в которой являются родители и раздраженный, рассерженный подросток. Поразмышляйте вместе над вопросом о том, почему родителям трудно смириться с тем, что подростки становятся строптивыми и критичными по отношению к старшим.
9. Возмутитель спокойствия
(Vopel)
Цели
Семья развивается нормально, когда все – и взрослые, и дети – проживают все то, что несет с собой тот или иной жизненный цикл и возрастной период. Это и новые возможности, и новые успехи, и проблемы, и кризисы. Развитие затруднено, если родители искусственно тормозят его, жестко контролируя свои поступки, чувства и мысли. В таком случае их жизнь превращается в череду заученных, стереотипных действий, вызванных страхом спонтанности и непредсказуемости. В подобной системе подросток, нарушающий семейные правила (часто нарочито и утрированно), тем самым оживляет догматичную и мертвую жизнь своей семьи. Фактически это означает, что нередко подростка к подобному поведению косвенно подталкивают сами родители (один или оба).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
