style="font-size:15px;"> Но зачем дожидаться пенсии – почему бы не начать прямо сейчас уделять тому, что вам нравится, хотя бы 20 минут в день? Это не сильно оторвет вас от ваших дел, но внесет в вашу жизнь радость, сделает ее ярче, поможет дисциплинировать себя и в конечном итоге станет источником ваших ресурсных состояний. Пробудившиеся ресурсы помогут и все важные дела делать легче и быстрее.
Откладывание же на завтра – обычно дело бесплодное. Если для чего-то у вас не находится времени и возможностей прямо сейчас – скорее всего, их не найдется никогда.
Когда вы выйдете на пенсию, у вас тоже будет множество причин откладывать любимые занятия: плохое самочувствие, плохая погода, усталость, лень, домашние заботы или просто отсутствие желания. Так что не тешьте себя иллюзиями, что вы займетесь любимым делом «когда-нибудь». Начните делать это прямо сейчас.
Практическое задание
Составьте список всех занятий, которые приносят вам радость и удовольствие, – все то, чем вы хотели бы заняться, о чем, может быть, мечтаете или мечтали когда-то. Вносите сюда и то, что на первый взгляд может показаться незначительным. Не пренебрегайте мелочами – часто именно мелочи делают нашу жизнь ярче, интереснее, счастливее.
К примеру, вы можете написать: «Все, что я люблю и хочу делать» – и под этим заголовком вписывать все, что придет в голову.
– Кормить белок в парке;
– слушать музыку;
– кататься на велосипеде;
– печь яблочный пирог;
– читать в любимом кресле, завернувшись в плед;
– плавать в бассейне или в море;
– фантазировать, придумывать истории;
– рисовать;
– что-нибудь строгать или выпиливать;
– учиться чайной церемонии;
– танцевать;
– ухаживать за растениями;
– лепить из глины;
– ходить в музеи, на выставки;
– загорать, лежать на песке или на траве;
– сидеть в кафе и наблюдать за людьми. Теперь попробуйте рядом с каждым из этих занятий дописать, какие именно ресурсы раскрывает в вас каждое из них. Чем характеризуются соответствующие этим занятиям ресурсные состояния?
Например:
– лежать на траве – покой, расслабленность, умиротворение;
– кататься на велосипеде – бодрость, активность, радость;
– ходить в музей – это новые впечатления, эстетическое наслаждение, новая информация;
– лепить из глины – уверенность, ощущение себя мастером, творцом, радость созидания.
Определите, какого рода ресурсы вам больше всего нужны в настоящий момент и какого рода занятие способно наилучшим образом вам их предоставить. Найдите возможность уделить этому занятию хотя бы
