https://www.youtube.com/watch?v=yASAn8mcDzY – ФОРМУЛА конструктивного выражения эмоций.
5 Глава. Здоровый образ жизни. Здоровое питание
#как_найти_предназначение
Чтобы найти предназначение необходимо стать здоровым и энергичным. Нужны физиологические силы идти по Своему Пути.
Несколько процентов (от 2% до 5%) людей земного шара выбирают своим способом стать здоровыми и энергичными через правильное, здоровое питание.
Но даже тех, кто идут таким путём, ожидают трудности. Людям не удаётся длительное время находиться на таком питании.
Работаю третий год психологом коучинга по очищению организма и переходу на веганство, сыроедение у Святослава Андрусенко.
Я сделала анализ из больше, чем 500 консультаций о причинах срывов с живого питания.
Срывы бывают 2-х видов: физиологические и психологические.
– Физиологический аспект: не потребляете достаточное количество калорий в течении дня.
– Не сыты живой пищей из-за:
А) Нет времени купить и заготовить СЕ продукты
Б) Нет времени СЬЕСТЬ СЕ продукты
– Психологические причины:
– Не принятие социума живого питания.
Осуждение и критика в семье и на работе.
Нет внутреннего ресурса, уверенности, взрослой позиции в выборе питания.
– Большая загруженность на работе.
Следствие: нет времени заготовить заранее СЕ продукты.
Нет времени получить необходимые калории в течении дня.
Элементарно – нет времени покушать.
Следствие: вечерний «жор».
Нужно разбираться, для чего и нужно ли так себя загружать работой.
Искать пути решения ситуации.
– Внутренняя пустота.
В большей или меньшей мере есть у всех.
Формируется из-за жизненных потерь:
– переезд в другую страну (потеря привычного образа жизни: дома, родных, работы, друзей);
– потеря работы или карьеры;
– смерть близких людей (родители, дети, партнёры, друзья) или питомцев (кошек, собак и др.);
– развод (потеря семьи и близкого человека);
– потеря бизнеса, разорение.
Давность события не влияет на внутреннюю пустоту.
Обычным питанием пустота лучше блокируется.
Нужно найти индивидуальные ресурсы, которые заполнят психологическую пустоту.
– Стрессы, невыраженные эмоции в течении жизни.
У психики есть механизм: чтобы не чувствовать боли от стресса, вытеснять эмоции в подсознание.
Обычное питание позволяет хорошо блокировать стрессы и эмоции в подсознании.
