что научные исследования подтверждают пользу таких практик. Большая часть молекул АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), используемых нашим организмом как топливо для всех химических реакций, синтезируется в митохондриях (микроскопические клеточные электростанции) мышечных волокон. При высвобождении молекул АТФ в кровь увеличивается количество доступной организму энергии, которую тот может расходовать на свои нужды. Получается, древнейшие медики были не так уж далеки от истины, к которой постепенно приходит и современная наука.
В качестве примера приведу различные техники массажа, применяемые в разных странах Востока и Запада.
• Шиацу. Это техника точечного воздействия на мышцы и кости, распространенная в Японии.
• Абъянга. Этот вид массажа является составной частью аюрведической системы под названием «панчакарма». Для его проведения используются целебные масла, которые сначала втирают в тело, а затем выжимают из него, чтобы вывести впитанные ими токсины.
• Тайский массаж. Данная техника сочетает сильное давление на мышцы и связки с воздействием на кости. Мышцы растягиваются, благодаря чему в них восстанавливается нормальный кровоток.
• Марма. Древняя индийская разновидность боевых искусств. Как массаж она предполагает стимуляцию марм – энергетических центров, а также растяжку мышц и сухожилий и легкое воздействие на позвоночник.
• Акупрессура. Китайская массажная техника, заключающаяся в надавливании на определенные точки на теле. Используется в качестве альтернативы иглоукалыванию. Помимо точек массируются и так называемые меридианы. Той На, или двухтактный массаж, представляет собой другую разновидность акупрессуры, также применяемую в китайской медицине.
• Массаж бомо. Бомо – традиционные целители в Малайзии и Индонезии. С помощью монет они сильно давят на кожу и мышцы, из-за чего часто появляются синяки. Это весьма болезненная процедура, однако она укрепляет и тонизирует мышцы, тем самым пополняя запасы энергии в организме.
• Шведский массаж. Легкий массаж кожи и поверхностных мышц, изначально разработанный для улучшения циркуляции крови и избавления от усталости.
• Медвежий массаж. Раньше применялся в Турции. Во время процедуры по спине пациента ходили специально обученные медведи.
• Вакуумный массаж. Эта процедура хорошо известна в России. За счет пониженного давления банки, расположенные на теле, всасывают кожу, тем самым улучшая циркуляцию крови.
• Массаж индийских даи[2]. В былые времена этой процедуре подвергали мать и ребенка на протяжении сорока дней после родов. Массаж способствовал скорейшему восстановлению организма женщины, помогал избавиться от излишков жира и растяжек на коже. Младенец же излечивался от сильной физической и эмоциональной травмы, неминуемо сопровождающей
Так в Индии называют акушерок. (
