SuperBetter (Суперлучше). Джейн Макгонигал
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу SuperBetter (Суперлучше) - Джейн Макгонигал страница 19
8
Bronnie Ware. Regrets of the Dying // November 19, 2009, http://bronnieware.com/regrets-of-the-dying. Впоследствии статья превратилась в полноразмерную книгу The Top Five Regrets of the Dying (Bloomington, IN: Hay House, 2012).
9
Ann Marie Roepke. Psychosocial Interventions and Post-traumatic Growth: A Meta-Analysis // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2013. November 19. n. p.
10
Ann Marie Roepke. Gains Without Pains? Growth After Positive Events // Journal of Positive Psychology. 2013. № 8 (4). P. 280–291.
11
Сахарный диабет I типа. Прим. науч. ред.
12
Mark Stephen Tremblay et al. Physiological and Health Implications of a Sedentary Lifestyle // Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 2010. 35 (6). P. 725–740.
13
Ruth M. Barrientos et al. Little Exercise, Big Effects: Reversing Aging and Infection-Induced Memory Deficits, and Underlying Processes // Journal of Neuroscience. 2011. № 31 (32). P. 11578–11586; Genevieve N. Healy et al. Breaks in Sedentary Time Beneficial Associations with Metabolic Risk // Diabetes Care. 2008. № 31 (4). P. 661–666; Corby K. Martin et al. Exercise Dose and Quality of Life: A Randomized Controlled Trial // Archives of Internal Medicine. 2009. № 169 (3). 269 p.
14
Martin S. Hagger et al. Ego Depletion and the Strength Model of Self-Control: A Meta-Analysis // Psychological Bulletin. 2010. № 136 (4). 495 p.
15
Barbara L. Fredrickson. The Role of Positive Emotions in Positive Psychology: The Broadenand-Build Theory of Positive Emotions // American Psychologist. 2001. № 56 (3). 218 p.; Barbara L. Fredrickson. What Good Are Positive Emotions? // Review of General Psychology. 1998. № 2 (3). 300 p.; Sarah D. Pressman, Sheldon Cohen. Does Positive Affect Influence Health? // Psychological Bulletin. 2005. № 131 (6). 925 p.
16
Todd B. Kashdan, Paul Rose, Frank D. Fincham. Curiosity and Exploration: Facilitating Positive Subjective Experiences and Personal Growth Opportunities // Journal of Personality Assessment. 2004. № 82 (3). P. 291–305; Todd Kashdan. Curious?: Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life. New York: Harper, 2010. 352 p.
17
Hiroshi Nittono et al. The Power of Kawaii: Viewing Cute Images Promotes a Careful Behavior and Narrows Attentional Focus // PLOS ONE. 2012. № 7 (9). e46362. Есть также и дополнительное преимущество: просмотр фотографий детенышей животных также делает вас более продуктивными!
18
Julianne Holt-Lunstad, Wendy A. Birmingham, Kathleen C. Light. Influence of a ‘Warm Touch’ Support Enhancement Intervention Among Married Couples on Ambulatory Blood Pressure, Oxytocin, Alpha Amylase, and Cortisol // Psychosomatic Medicine. 2008. № 70 (9). P. 976–985.
19
Robin I. M. Dunbar. The Social Role of Touch in Humans and Primates: Behavioural Function and Neurobiological Mechanisms // Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2010. № 34 (2). P. 260–268; Kerstin Uvnäs Moberg. The Oxytocin Factor: Tapping the Hormone of Calm, Love, and Healing. New York: Merloyd Lawrence Books, 2003.
20
По определению ведущего исследователя благодарности доктора Роберта Эммонса. См. Robert A. Emmons, Cheryl A. Crumpler. Gratitude as a Human Strength: Appraising the Evidence // Journal of Social and Clinical Psychology. 2000. № 19 (1). P. 56–69; Sara B. Algoe. Find, Remind, and Bind: The Functions of Gratitude in Everyday Relationships // Social and Personality Psychology Compass. 2012. № 6 (6). P. 455–469; Sara B. Algoe, Jonathan Haidt, Shelly L. Gable. Beyond Reciprocity: Gratitude and Relationships in Everyday Life // Emotion. 2008. № 8 (3). 425 p.
21
Цифра в один миллиард основана на изучении более 20 всемирных демографических и экономических отчетов по игре, включая Демографический отчет 2014 года от Entertainment Software Association и Отчет по всемирному рынку игр 2013 года от Newzoo, в котором говорится об 1,23 миллиарда активных игроков в видеоигры по всему миру. Из них 192 миллиона проживают в Северной Америке, 446 миллионов в Европе, на Среднем Востоке и в Африке, 477 миллионов в Азии и 116 миллионов