style="font-size:15px;"> – Всегда ли, на ваш взгляд, трудности являются следствием собственных решений?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Всегда ли, на ваш взгляд, у человека есть выбор? Почему многие люди выбирают болезни и нищету, а не здоровье и богатство?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Домашнее задание:
Подумайте над тем, что для вас здоровье и здоровый образ жизни. Письменно ответьте себе на следующие вопросы:
– Есть ли что-то, что важнее вашего здоровья? Что именно? Почему?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– В какую сумму вы оцениваете своё здоровье как актив?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Ради какой суммы вы могли бы рискнуть своим здоровьем или просадить молодость?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Какие основные проблемы со здоровьем у вас есть уже сейчас? Как вы их намерены преодолеть?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
– Как вы намерены поддерживать своё здоровье в ближайшие 5—10 лет?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Урок 2. От отсутствия болезней к полноценному благополучию
Теоретическая часть
По-настоящему здоровый человек – это человек, благополучный на четырёх уровнях:
1. Благополучие на уровне физического тела (арогья) – отсутствие физических страданий и болезней.
2. Благополучие на эмоциональном уровне (сукха) – удовлетворение, которое человек испытывает, находясь внутри своей привычной зоны комфорта.
3. Благополучие на интеллектуальном уровне (свастха) – удовлетворение, которое человек испытывает, сознательно выходя за пределы своей привычной зоны комфорта и преодолевая себя, ставя перед собой высокие цели.
4. Благополучие на духовном уровне (ананда) – наслаждение, которое человек испытывает, когда занимается духовной практикой, контролируя свои эмоции и мысли.
Все вместе четыре вида благополучия формируют полноценное крепкое здоровье, отличительным признаком которого является ощущение непрерывно расширяющегося счастья. Если вы не чувствуете себя счастливым, – значит на каком-то уровне вашего благополучия не всё в порядке.
Устранить проблемы на любом из уровней благополучия очень помогает духовная практика. Не религия! Не вера! Не идолопоклонничество! А именно духовная практика.
