успешного выполнения предыдущего пункта. Ещё, можно в небольшом и не проветриваемом помещении зажечь ароматическую палочку, некоторая задымлённость в сочетании с сильным ароматом – подсознательно не дают делать глубокие вдохи.
4) Желательно, чтобы температура воздуха была достаточно тёплой, так как возникающий озноб не способствует полному расслаблению и возвращает внимание к телу.
5) «Очень способствует» уменьшение или полное исключение из рациона пищи – насильственного происхождения. Тем, кто по каким либо причинам продолжает есть мясные блюда, необходимо «забить» на этот пункт и не испытывать по этому поводу напряжения, так как это всего лишь один из многих факторов, который сознание может преодолеть.
6) Можно использовать музыку, желательно без слов т.к. ум – «подпевать» начинает. Мелодия не должна привлекать, а наоборот – рассеивать внимание.
7) Конечно же – отсутствие мыслей, слушаем «внутреннюю тишину».
8) И самое приятное – фоновое ощущение состояния любви.
9) Свернув восприятие в точку – во внутрь и стабильно наблюдая «пустоту», попробуйте раствориться в ней, поначалу кажется сложным, но всё же: точку из которой наблюдаете, попробуйте раздвинуть наружу сферично во все стороны – становясь пустотой, а расширяющиеся внешние границы пусть растворятся… То есть сознание растворяется в абсолюте, такому очень способствует ощущение любви: без субъекта – как источника и объекта – как направления, то есть» чувствование – только чувства любви, заполняющей – всё.
Не зацикливайтесь на инструкциях типа этой. Не бывает двух абсолютно одинаковых путей с одинаковыми ощущениями и единственно правильными трактовками. Данные рекомендации хоть и эффективны, но всё же могут иметь ориентировочное значение, можете чётко им следовать, а можете импровизировать. Доверьтесь интуиции, она поведёт – верной дорогой. Главное избавится от напряжения создаваемого идеями о правильности или ошибочности, ориентиром верного пути может выступать ощущение «душевного подъёма», чувствуйте – себя…
P.S: Чтобы: сознание достигло абсолютного состояния – нужно осознать вечность (безграничную статичность пустоты), чтобы: осознать вечность – нужно остановить время, чтобы: остановить время – нужно перестать персонально, как субъект восприятия – воспринимать. Идеальное для этого условие – глубокая медитация. Глубокая медитация, при которой происходит осознание сознания – это «пребывание по ту сторону восприятия». Чем чище сознание от идей, времени, объектов, в том числе и от «идеи медитирующего субъекта» – тем в более абсолютном состоянии пребывает сознание. Впоследствии вырабатывается возможность пребывать в осознанном состоянии, это когда параллельно воспринимаются: и «проявленная реальность» – как идеи сознания, и «отсутствие всего» – включая воспринимающего, как естественное – чистое состояние сознания.
Глава 16
Понемногу
