с дружбой и любовью… наконец, со своим телом!
И самое главное, неокортекс – это та часть ума, которая умеет путать карты и врать, наиболее удаляя нас от себя. Тело же никогда не врет.
Наш ум «заточен» на обеспечение безопасности, которой в данном случае считается отсутствие какой бы то ни было угрозы. А угрозой с точки зрения ума является все, что выводит нас за рамки привычного, безопасного, комфортного, то есть, по сути, нового.
От ума наши мысли перед долгожданной поездкой: «А может, ну его? А может, не ехать?», перед сменой работы: «А может, не надо? Мне и здесь неплохо», перед давно назревшим разводом: «А может, оставить все как есть? Одной ведь еще хуже? А так какой-никакой, но свой…», на тренинге: «Что я здесь делаю? У меня все нормально! Пошли домой!».
Ум говорит правду? Очевидно, он врет!
Что в это время делает тело? Оно выдает нас с потрохами: реагируя жаром в груди и мурашками по спине – в предвкушении новизны, недомоганием, травмами и болезнями, – когда мы обманываем сами себя, идя на поводу ума. Но слышим ли мы эти сигналы? Или полагаемся на «голос разума»?
Например, женщина долго живет в браке, где отношения давно «умерли», но супруги сосуществуют рядом по инерции, потому что так привычно, удобно, положено, опять же дети… Слаженный быт, ничего нового, маленькие радости, проблемы, в общем, все «как у людей», тем более что «у других – еще хуже»!
И жизнь идет своим чередом, мгновения пустоты заполняются телефоном, соцсетями и телевизором, только бы не остаться с самой собой. Потому что в тишине, наедине со своим «внутренним экраном», приходит состояние тоски и безысходности… ведь счастья нет, точнее – жизни нет. Так, существование по инерции, выполнение автоматических действий, и более ничего… Но кому хочется прислушиваться к собственной тоске? Ее проще заглушить – если не телевизором, то шопингом, вином и шоколадом.
И вроде бы все хорошо, точнее – НОРМАЛЬНО. Только обручальное кольцо жжет палец, побаливает горло от проглоченных обид, прогрессируют гинекологические болячки от нереализации себя как женщины, между лопаток огнем горят непережитые эмоции… Психосоматические симптомы – это первые серьезные знаки, которыми наше тело пытается привлечь внимание к проблеме!
Точно так же у ребенка заболевают ушки или глазки, если он чего-то не хочет слышать или видеть в доме, появляется бронхит, когда решаются территориальные проблемы, и т. д. Примеров может быть много, мы поговорим о них подробнее в главе про психосоматику и Аюрведу.
Но ведь можно не доводить до болезни, просто оставаясь в контакте с собственным телом и теми переживаниями, которые оно испытывает!
Что значит быть в контакте? Чувство-вать его.
Попробуйте прямо сейчас сесть или лечь удобно, отложив на несколько мгновений книгу.
Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и на выдохе расслабьтесь еще глубже. Поместите все свое внимание в область сердца. Послушайте эту область
