еды – возможно, впоследствии Вам захочется приобрести пару гантелей… дерзайте, ведь движение – это жизнь!
Но пока для выполнения упражнений Вам не требуется специально отведённое место, ведь практически всё из перечисленного Вы можете делать сидя, стоя, лёжа, и даже на ходу! И не забывайте систематически выполнять эти упражнения, и Вы убедитесь – масло чёрного тмина, Ваша настойчивость и совсем немного усилий способны и горы свернуть.
Ну и наконец, самое главное, что мы приберегли напоследок как самое вкусное. Итак, десерт.
Совместно с маслом чёрного тмина, которое – мы напомним – принимаете пять раз в день по чайной ложке во время еды, Вы за десять минут до еды принимаете хорошо размолотые тминные семена.
И это тот самый неостающий кусочек в Вашем идеальном похудении.
И сейчас Вы воочию убедитесь в этом.
Принимать так же – по чайной ложечке.
Наши семена чёрного тмина состоят более чем из ста компонентов, однако в масло выходят далеко не все. И те, что остались в семенах – они буквально двигатель нашего похудения как, например, хлорогеновая кислота. Да-да, её можно найти не только в зелёном кофе, так что незачем платить за него сумасшедшие деньги – это не оправдано.
В чёрном тмине – та же самая хлорогеновая кислота! И кстати, она не вырабатывается в организме человека, так что, задумавшись о похудении, пожалуй, стоит найти её источник, – и мы уже знаем, где. Итак, на что же она способна, давайте разберёмся.
Широкую свою известность, благодаря чему невероятно выросла популярность зелёного кофе, хлорогеновая кислота получила благодаря способности мощно активизировать процессы сжигания жиров и умению регулировать обменные процессы. И пусть это не единственные присущие ей полезные качества, но интересны нам пока именно они.
Кроме того, за счёт умения повышать мышечный и сосудистый тонус, что улучшает снабжение мышц кислородом, данное вещество значительно ускоряет метаболизм.
Также данная аминокислота является мощнейшим антиоксидантом, – и о пользе этих веществ в части нашего похудения будет подробно написано в статье, с которой Вы можете ознакомиться начиная со страницы номер 19.
Велико антиоксидантное воздействие и сиреневой кислоты, а также феруловой – в этом последняя даже помощнее хлорогеновой будет. Вдобавок феруловая кислота повышает эффективность витамина С, а также делает его стабильным, предотвращая разрушение, а значит – давая возможность нашей аскорбиновой кислоте отработать по-полной. А ведь витамин С – это мощный антиоксидант, а также он обладает способностью снижать уровень опасного холестерина и триглицеридов в крови.
Но, пожалуй, главное участие витамина С наблюдается в реакциях синтеза гормонов похудения – левокарнитина и тироксина. И если о тироксине многое сказано в статье далее, то левокарнитин мы кратко опишем прямо сейчас.
Итак, L-карнитин
