Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда. Ирина Александровна Акулина

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда - Ирина Александровна Акулина страница 2

Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда - Ирина Александровна Акулина

Скачать книгу

перец

      Смешать лук с горчицей и солью, взбивая венчиком ввести лимонный сок и добавлять небольшими порциями масло до получения однородной эмульсии. По вкусу добавить соль, перец

      Соус томатно-овощной

      Ингредиенты: 6 томатов, 1 перец болгарский, 2 репчатых луковицы, 2 моркови, 2 столовых ложки кетчупа, 2 ст. ложки растительного масла

      Лук, нарезанный мелкими кубиками выложить на разогретую сковороду с растительным маслом и поджарить на среднем огне до слегка золотистого цвета.

      Морковь натереть на крупной терке, перец нарезать полосками и добавить к луку.

      Помидоры хорошо промыть, разрезать пополам. Мякоть натереть на крупной терке так, чтобы осталась только кожица. Помидорную массу выложить в сковороду.

      Все хорошо перемешать, добавить кетчуп. И тушить 10 минут на среднем огне.

      Соус яблочный

      Ингредиенты: 2-3 репчатые луковицы, 5 кислых зеленых яблок, 1 болгарский перец, 2 дольки чеснока, молотый душистый перец, соль

      Лук почистить, порезать дольками, яблоки очистить от кожуры и семян, разрезать пополам, перец очистить от семян.

      Все запечь в огнеупорной посуде. Вместе с чесноком, солью, перцем измельчить в блендере. Если соус получиться слишком густым, можно добавить немного растительного масла или яблочного сока.

      Соус брусничный

      Ингредиенты: 500 г брусники (можно замороженной), 250 мл воды, 150 г сахара, 100 мл вина сухого белого, 1 чайная ложка крахмала, 1\2 чайной ложки корицы

      Бруснику с водой довести до кипения, постоянно помешивая, добавить сахар и корицу, варить несколько минут. Снять с огня и остудить. Блендером сделать ягодное пюре, добавить сухое вино и снова на огне довести до кипения.

      Крахмал развести в 50 мл холодной воды и аккуратно, помешивая, добавить к ягодной массе. Сразу снять с огня, остудить.

      Соус грибной

      Ингредиенты: 500 грибов (замороженных), 1 репчатая луковица, 2 ст. ложки растительного масла, молотый черный перец, соль

      Луковицу нашинковать мелкими кубиками и подрумянить в сковороде с растительным маслом. Выложить грибы, закрыть крышкой, они разморозятся и дадут сок. Тушить грибы с луком, солью и перцем 5-10 минут. Снять с огня и остудить. В блендере сделать из луково-грибной смеси пюре. Если пюре соус получится густым, можно добавить немного кипяченой воды.

      Хренодер

      Ингредиенты: 1 кг помидоров, по 100 г хрена и чеснока, соль и сахар по вкусу

      Помидоры и хрен пропустить через мясорубку, чеснок натереть на терке, добавить соль, сахар.

      Массу перемешать, уложить в банки. Хранить в прохладном месте.

      «Аджика» по-русски

      Ингредиенты:1 кг помидор, 1 кг болгарского перца, 0,5 кг яблок, 0,5 кг моркови, 1 головка чеснока, 1 стручок острого перца, 100 г сахара,100 мл растительного масла, 30 г соли, 50 мл столового уксуса

      Овощи и фрукты (кроме чеснока) прокрутить в мясорубке

Скачать книгу