лучше, в крайне простую и запоминающуюся систему. Это повышает шансы их использования в повседневной жизни.
Пол Макги выделяет 7 факторов, которые играют решающую роль в достижении успеха:
1. Размышления. Мы живем в бешеном ритме, и периодически необходимо сделать паузу, чтобы проанализировать свою жизнь и задуматься, что мы делаем правильно, а что – нет.
2. Отдых. Постоянные перемены в жизни и постоянная доступность благодаря средствам связи не дают нам передохнуть. Многие жалуются на моральную усталость и бессонницу. Отдых – это не бонус, а необходимость.
3. Ответственность. Мир ничего нам не должен. За свое счастье и благополучие только мы сами несем ответственность.
4. Стойкость. В жизни бывают как взлеты, так и падения. Главное – как вы на них реагируете.
5. Отношения. Качество жизни зависит от гармоничных отношений не только в личной жизни, но и на работе. Отношения – фундамент, и их нужно улучшать.
6. Изобретательность. Многие люди слишком много времени и сил тратят на размышления о том, чего им не хватает и чего они хотят, вместо того чтобы сосредоточиться на имеющемся. Воспринимайте себя не как жертву, а как человека, который умеет концентрироваться и развивать новые умения, чтобы справиться с жизненными задачами.
7. Реальность. Воспринимайте реальность такой, какая она есть, а не такой, какой вы хотите ее видеть.
Автор напоминает об идее, о которой уже много сказано и написано, но которая все еще актуальна: мы слишком много внимания уделяем событиям, однако не они определяют то, что нас ждет в будущем.
Что определяет будущее?
Не события, а наша реакция на них определяет последствия. На одно и то же событие разные люди реагируют по-разному, соответственно и последствия для них будут разными.
Одна реакция может вызвать стресс и привести к эскалации конфликта, а другая реакция приведет к положительным результатам.
Но у реакции ведь тоже есть причины. Что влияет на реакцию? В первую очередь привычки: мы смотрим на мир через фильтры и часто не догадываемся об этом. Большинство людей любит простые решения.
Наш мозг формирует определенные нейронные пути, чтобы реагировать автоматически в целях экономии ресурсов. Можно сказать, что наши привычки записаны в нашем мозге. Мы понимаем, что нам нужно делать по-другому, планируем измениться, но это не идет дальше пустых обещаний.
Чтобы изменить свои привычки, нужно приложить серьезные усилия, а главное – увидеть большую выгоду в этом.
Необязательно становиться рабом привычек, особенно тех, что мешают жить: прокрастинации, раздражительности, опозданий. Можно прокладывать новые нейронные пути и заменять старые вредные привычки новыми, положительными.
Что еще влияет на реакцию?
Условные рефлексы. Часто люди реагируют так же автоматически, как собаки Павлова. Многие живут как во сне, не задумываются о своем
