Арчер мог хорошенько постучать по боксерской груше или принять участие в круговой тренировке.
Степ-аэробика или пробежка? Легко! Он был в хорошей физической форме, открыт для любых подвижных экспериментов, прислушивался к советам и рекомендациям профессионалов и старался проводить в движении максимальное количество времени.
Вне зависимости от разновидности тренировок, Арчер старательно фокусировал все свое внимание на процессе, увлекаясь и отдаваясь действию, насколько это было возможно.
В такие моменты он все больше понимал своего пса. Вот что значит быть здесь и сейчас.
– Невероятно, что, казалось бы, обычная собака, если взглянуть на ее подход к жизни с правильной точки зрения, может стать очень неплохим наставником, – заявил Арчер своему отражению в зеркале и тут же подумал, что если бы это услышала Юдж, то непременно набросилась бы на него с кулаками.
– Фокус – собака необычная, – поправил он самого же себя и погрозил отражению пальцем.
Его тренировки были активными, интенсивными, разнообразными и регулярными и всегда приносили желаемый результат – здоровье, бодрость и хорошее настроение.
Окружающие редко замечают и отслеживают процесс. Все, что они видят – результат, и большинство твердо уверены, что это какой-то фокус.
В чем же заключается секрет фокуса? Пожалуй, секрет фокуса – в фокусе, а именно, в умении сосредотачиваться на том, что делаешь, и оставаться в ресурсе на протяжении всего процесса.
Самое сложное – быть здесь и сейчас.
Понимание этого далось Арчеру совсем непросто. А встраивание навыка – еще сложнее, но теперь оставалось только радоваться и продолжать действовать.
Сам факт его регулярных тренировок не давал покоя большинству его знакомых. С каждым днем все больше знакомых и малознакомых людей старались получить бесплатный совет при каждом удобном случае. Большая часть их вопросов подразумевала, что их авторам нужна бесплатная помощь того или иного характера: консультация, тренинг, совет.
Но, получив бесплатные советы, решительных и активных действий, направленных на изменение их собственной ситуации, никто предпринимать не спешил. В конечном счете большинство просто просило помощи. Помощь требовалась в виде благотворительности, неприличной суммы денег в качестве беспроцентного кредита или просто «на халяву».
Многие спрашивали про спорт.
«Что, и в субботу? И даже в воскресенье?» – одни из самых популярных вопросов в его адрес.
– Да.
Двадцать минут на беговой дорожке.
Двадцать на «эллипсе».
И еще двадцать на велотренажере.
Всего час, максимум полтора, и, как результат, заряд бодрости на весь день, подтянутое тело и довольная улыбка в тридцать два зуба. Тоже, кстати, здоровых.
«Но ведь утром так спать хочется… Разве нет?»
Нет.
