– в 18.00 и т. д.
Большая пока и интригующая тайна: кто раскачал этот маятник…
Не спорю, нам с вами самостоятельно нелегко постичь все премудрости биологических циклов в нас…
Но пытаться – жизненно необходимо!
Начните с суточного цикла. Составьте себе шпаргалку по часам, все 24 часа, как должно быть и как оно у вас зацикливается – материала теперь, слава Богу, море! Прислушайтесь к своему организму…
Вам быстро откроется сермяжная истина, что при налаженном режиме суток вы стали больше успевать… После чего вы автоматически примите волевое решение скорректировать питание в правильную сторону и вскоре с удивлением обнаружите, что после 18.00, странное дело, но холодильник вас уже не магнетизирует…
В считанные месяцы благодарный организм откликнется правильным суточным ритмом справления естественной нужды… Более того, если вы научитесь слушать и уважать свой «внутренний голос», он безошибочно подскажет вам, какие продукты «ваши», а какие – нет, и вы собственноличным ливером постигните расхожую мудрость, что если еда не будет вашим лекарством, то лекарство будет вашей едой…
Вам понравится ощущение энергичности на весь, вдруг ставший как бы длиннее световой день и крепкий сон ночью…
Правда, после такой оптимизации «производственных» процессов, зачастую, дают о себе знать ваши застарелые, притупленные лекарствами, болячки… Это будет означать только одно: пришла пора спокойно, без паники, грамотно и убедительно разобраться с ними…
Отладив суточный ритм, вы безусловно найдёте подходы к биологическим ритмам недельным, месячным, сезонным и т. д. Само собой, очерёдность и мотивация этих оздоровительных действий у каждого своя, и починка суточного ритма – прекрасное начало для этого не короткого пути…
Хотя я, например, начал с того, что в своё время вдребезги разозлился и разобиделся на свою наследственную гипертонию и, кроме того, как-то нутром чуял – правильное для нас прозвище подобрал премудрый дед Витя…
Ну, не резон, ей Богу, ждать, пока официальная медицина дозреет до хронотерапии, и мучаться недо-пересыпами, запорами, мигренями, стрессами и прочими «прелестями» современной жизни… Есть шанс не дождаться…
Безукоризненных вам биологических ритмов, господа пациенты!
Психосоматика: размышления бывалого пациента
Таки все болезни от нервов, включая и те, что от любви, и те, что от печали…
Судите сами: по данным ВОЗ те болезни, которые начинаются в «психике» (душа по-гречески), и кончаются в «соме» (тело по-гречески) составляют 40…42 %. Поэтому их так и называют – психосоматические заболевания. Много есть корифеев, что уверяют в 90 %…
Психосоматика – это когда в физическом теле всё или что-то болит, а причину нужно искать в душе… Теперь мало кого удивишь, что здоровье человека напрямую зависит от настроения, от взгляда на окружающий мир, от одиночества, от отсутствия
