свободно двигаться, как будто руки вам не принадлежат, отпускаете контроль.
Сидите в расслабленном состоянии до тех пор, пока ваши ладони не соединятся.
Окончание практики вы почувствуете по ощущениям. Если руки соединились и вам стало хорошо и комфортно, значит, можно сделать глубокий вдох и выдох, поблагодарить себя и свое подсознание за проделанную работу и возвращаться в «здесь и сейчас».
После практики делаете перерыв на 2–3 дня. Затем можно взять другую пару полярностей и точно так же ее проработать.
Работа со своими полярностями может занять продолжительное время, месяц или больше. Но, поверьте, оно того стоит.
Глава 3
Что заставляет человека менять свою реальность?
ЖЕЛАНИЕ УПРАВЛЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ возникает из-за непринятия ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.
То есть человек хочет изменить свою действительность из-за того, что он ее не принимает.
Вы помните, в начале книги мы говорили о том, что такое Действительность. И о том, что в большинстве случаев люди не удовлетворены своей Действительностью. Им не нравится город, в котором они живут, не нравятся их родители, жены, мужья, дети, работа, финансовое положение и т. д.
С одной стороны, такое недовольство побуждает человека к развитию. Большинство людей начинают прикладывать усилия, для того чтобы изменить свои отношения (работая с психологом или изучая различные духовные практики). Либо человек начинает повышать свой профессионализм, для того чтобы получить лучшую и более высокооплачиваемую работу. Кто-то рассматривает варианты смены места жительства и т. д.
С другой стороны, непринятие Действительности забирает много внутренней энергии, потому что Реальность человека состоит из ИЛЛЮЗИЙ (созданных или навязанных). Например, сейчас людям очень активно навязываются иллюзии по поводу образа жизни, строения тела, финансового благополучия, успеха и т. д.
И получается, что, когда человек принимает какую-то иллюзию (например, стандарт тела), он начинает пытаться воплотить ее в жизнь. При этом вступает в конфликт со своим телом, «давит» его диетами, чрезмерной физической нагрузкой и т. д. В итоге – стресс, напряжение, болезнь, глубокое разочарование и низкая самооценка, которая приводит к полному неверию в себя и нелюбви к миру.
Непринятие Действительности рождает ИЛЛЮЗИИ.
Рассмотрим коротко самые распространенные иллюзии.
1. Я контролирую…
Вы пытаетесь все время контролировать все. Вы пытаетесь контролировать свои мысли, свои эмоции, свои ощущения, людей вокруг вас, мир вокруг вас, не осознавая этого.
Но на самом деле вы не контролируете абсолютно ничего.
Жизнь в любой момент может преподнести вам неожиданные сюрпризы. И эта иллюзия создает очень сильный внутренний конфликт.
2. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени.
Это самая популярная иллюзия.
