Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС). Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС) - Евгений Головихин страница 5

Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС) - Евгений Головихин

Скачать книгу

Поворот налево 90», левая ап-соги, справа момтон-ан-макки.

      12. Шаг вперёд, правая ап-соги, слева момтон-ан-макки.

      13. Поворот налево 270°, левая ап-соги, слева арэ-макки.

      14. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, момтон-тубон-чириги.

      15. Поворот направо 180°, правая ап-соги, справа арэ-макки.

      16. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, тубон-момтон-чириги.

      17. Поворот налево 90°, левая ап-соги, слева арэ-макки и момтон-паро-чириги.

      18. Шаг вперёд, правая ап-соги, справа арэ-макки, и слева момтон-паро-чириги.

      19. Ап-чаги левой ногой, левая ап-соги, арэ-макки, момтон-паро-чириги.

      20. Ап-чаги правой ногой, правая ап-соги, арэ-макки, момтон-паро-чириги с кихап.

      Конец исполнения

      Истоки конечной цели заложены в начале пумсэ – круг должен быть замкнут. Фазы концентрации в начале и конце пумсэ одинаковы. Они полностью совпадают. Последнее движение, также как и первое, является предвестником новой комбинации.

      По окончании последнего приема исполнитель (или исполнительница) находится в течение трёх секунд в абсолютной неподвижности, что свидетельствует о завершении комплекса. После этого исполнитель становится в джумби. Фаза концентрации в конце движения соответствует всей комбинации пумсэ вцелом. Затем идёт приветствие, во время которого выступающий с достоинством, без спешки принимает позу моа-соги, уже без концентрации, необходимой во время исполнения комбинации.

      Тэгук Юк Джян

      В тэгук-юк-джян заключается символ воды. Без воды мы не можем жить. Вода несёт в себе созидающее начало, течёт всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады.

      Плавные и податливые движения тэгук-юк-джян прерываются ударами ног. Они свидетельствуют о спокойной уверенности закалённого человека, который не меняет своей сути, как и вода, а спокойно противостоит трудностям.

      Уклончивые движения и повороты характерны для тэгук-юк-джян. Особенно четко это проявляется в джебепум-макки и дольо-чаги. Ещё одним характерным признаком является паккат-макки, кроме обоих патансон-момтон-макки, все защитные приёмы выполняются изнутри наружу.

      Последовательность выполнения

      1. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева арэ-макки.

      2. Ап-чаги правой, левая ти-куби, слева паккат-пхальмок-момтон-макки.

      3. Поворот направо 180°, правая ап-куби, справа арэ-макки.

      4. Ап-чаги левой, правая ти-куби, справа паккат-пхальмок-момтон-макки.

      5. Поворот налево 90°, левая ап-куби, справа джебипум-хансонналь-оль- гуль-макки.

      6. Дольо-чаги правой, чучум-соги.

      7. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева паккат-пхальмок-ольгуль-макки, справа момтон-паро-чириги.

      8. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, слева паро-чириги.

      9. Поворот направо 180°,

Скачать книгу