– внешней или внутренней. Сознание считывает информацию с помощью луча внимания. Например, вы направляете внимание на дерево и осознаёте, что это дерево – работа сознания. Или вы погружаете своё внимание в события, например, годичной давности и последовательно осознаёте, проживаете эти ситуации. И та часть вас, которая их осознаёт, – это и есть сознание. Сознание можно направить в пространство ума, то есть на объекты прошлого или будущего. Можно зафиксировать сознание в настоящем, сосредоточившись на сигналах органов чувств. Но оно само как объект, как пространство всегда находится в настоящем. Такова его природа. По большому счёту не известно, можно ли осознать сознание, так как, когда мы его осознаём, это на самом деле мысль о сознании, но не оно само. И то, что мы реально знаем о сознании, – это то, что оно живёт здесь и сейчас. И дальше мы будем с этим работать.
Теперь разберём, что такое «счастливое» настоящее. Мы уже поняли, что прошлое и будущее – это наш ум, а настоящее – это наше сознание. Теперь – почему нужно жить «счастливым» настоящим? Почему в этом законе, который сформулировали древние риши, великие йоги, практики, они чётко указали: «Живи счастливым настоящим»?
Посмотрим на это с такой точки зрения. Огромное количество наших проблем связано или с прошлым, или с будущим. Если у человека что-то болит сейчас, то это, действительно, настоящее, однако таких ситуаций немного. В основном мы просто накручиваем себя. А конкретно – в данную секунду – редко у кого есть какая-то проблема. А если она даже существует, то она связана или с прошлым, или с будущим.
Вопрос: А проблемы вообще больше связаны с прошлым или с будущим?
Ответ: У каждого «своё кунг-фу»: кто-то больше боится будущего, и от этого возникает проблематика, а кто-то тянет на себе панцирь прошлого – такой себе чемодан, набитый проблемами, – и проблематика возникает от этого.
Известно, что многие техники йоги и медитации опираются на телесные ощущения и ощущения дыхания. С этих ощущений практики начинаются. Давайте поймём, почему это так. Для того чтобы это найти, просто сконцентрируйтесь на телесных ощущениях и ощущениях вдоха и выдоха. Почему медитативные техники начинаются с концентрации на теле, на телесных ощущениях? Да потому, что телесные ощущения фиксируют сознание в настоящем времени. Но почему это происходит?
А это происходит именно потому, что тело – это существо настоящего. Это не ваше тело, вам его выдала матушка-Земля – это её тело. Да, вы с этим телом сонастроились, вас очень долго обучали с детства, что вы – это тело, что у вас есть имя, есть личная история. Всё обучение было построено на том, что вы хороший мальчик/ девочка или плохой. Но на самом деле это не ваше тело. Мы сюда пришли как звёздные странники, как душа, как сознание. Исходя из того, как мы себя вели в прошлой жизни, нам выдали тело. Кому-то из одной «секции», кому-то – из другой. Кому-то выдали тело целое, кому-то – «с заплатами». И когда мы уйдём в посмертие, в Бардо, тело заберёт земля, разберёт его на элементы, оно
