без лишних затрат энергии, легко, просто, гармонично».
Замечайте все ситуации, когда мир преподносит вам приятные сюрпризы, которых вы вроде бы и не ждали. Отмечайте каждый раз, что это сделали вы, это сделало ваше внутреннее могущество. Так вы укрепите доверие к себе, и подобные «чудесные совпадения» начнут случаться все чаще и чаще.
Упражнение «Отпускаем контроль»
Привычка к контролю, планированию, просчитыванию каждого своего шага может быть настолько сильной, что мы боимся освободиться от нее, даже если это не работает так, как нам бы хотелось. Планировать, конечно же, нужно, но, составив планы, надо суметь их отпустить, передать под контроль Духа, только тогда они осуществятся наилучшим образом.
Вы боитесь потерять почву под ногами, утратить контроль над своей жизнью, если просто расслабитесь и позволите Духу вести вас? Опасаетесь неизвестного будущего? Вам кажется, что, заранее наметив это будущее, вы сделаете его более счастливым? Вспомните о том, что вы – часть разумной, гармоничной системы. Назовите ее Вселенная, или Бог, или Любовь. Вы – не случайная щепка в этом море, вы – именно часть целого, живущего по законам любви и гармонии. И эта система лучше знает, где пролегают ваши дороги к счастью, чем ваше человеческое «я».
Глубоко вдохните и выдохните, расслабьтесь и успокойтесь, и скажите себе: «Я – часть прекрасного, гармоничного, Божественного целого. Все дороги здесь ведут к лучшему для меня. Все самое благоприятное приходит ко мне, и я ожидаю для себя блага. Я могу быть спокойным, я могу быть расслабленным. Я отдаю контроль над всеми моими планами Божественному целому, и я знаю, что мои планы осуществятся наилучшим образом».
Повторяйте это каждый раз, когда вы встревожены или чего-то опасаетесь.
Упражнение «Жизнь без напряжения»
Последите за собой и отметьте, сколько раз в день вы испытываете напряжение от необходимости что-то сделать, принять какое-то решение, куда-то пойти. Если вы напрягаетесь даже по мелочам, то наверняка чувствуете после этого усталость. Вы потратили энергию на то, что, по сути, того не стоило. Большинство каждодневных дел можно выполнять без напряжения, и они от этого будут выполняться ничуть не хуже, а напротив – лучше.
Попробуйте хотя бы несколько часов ежедневно проживать в другом режиме. Начните воспринимать ваши ежедневные заботы глазами Духа. Представьте, что для Духа жизнь – это легкий, изящный, беззаботный танец. Танец, приносящий удовольствие и питающий его энергией. И, если вы тяжело переживаете, например, из-за необходимости куда-то ехать или идти, совершать покупки, заниматься домашними делами, – представьте, что ваш Дух, легкий как перышко, делает все это танцуя. Войдите в ритм этого танца, и вы почувствуете, что Дух словно подхватил вас и легко доставляет вас в нужное место, позволяет легко, словно играючи, выполнять множество дел, которые заботили вас и вызывали напряжение.
