если вы будете в течение месяца учитывать «особые качества» продуктов питания и при этом включать их в свое меню соответствующим образом, то ничего плохого не может случиться. По крайней мере, вы сможете быстро определить, относитесь ли вы к тем лицам, которым этот ритм подходит; многие люди как раз и не переносят господствующий продукт и должны тогда внимательно следить за тем, чтобы уменьшить его потребление в эти дни. В этих случаях также было бы очень полезно обращать внимание на сигналы тела и целенаправленно употреблять или исключать определенные продукты. Например, при высоком давлении крови ограничить употребление соли в дни холода (Телец, Дева, Козерог); а при высоком содержании холестерина в крови есть меньше жиров в дни света (Близнецы, Весы, Водолей).
Один пример: при простуде чаще всего отсутствует аппетит. Прекрасно! И не ешьте ничего. По крайней мере ничего тяжелого или не в привычных количествах. Животное, заболев или получив повреждение, инстинктивно поступает правильно: прекращает есть и ищет покоя. Каждый орган пищеварения нуждается в энергии на переваривание пищи, прежде чем энергия от преобразованного продукта поступит в распоряжение тела.
Наблюдайте, присматривайтесь, воспринимайте – и делайте свои заметки. Идет в счет только собственный опыт, а не эта книга. Она должна вам только помочь.
Рекомендации по правильному питанию
Из собственного опыта я знаю еще много правил относительно правильного питания, которые частично не напрямую связаны с ритмами Луны. Я не хочу их утаивать, потому что без них трудно обойтись в этой теме, и многие из них, по-моему, еще неизвестны.
• Голодание – короткий или более длительный промежуток времени без какой-либо твердой пищи – в последнее время вошло в моду. В принципе против голодания мало что можно возразить, особенно если оно предпринимается как профилактическое лечение, чтобы дать возможность телу очиститься (освободиться от шлаков) и произвести регенерацию. Но как средство для сбрасывания веса оно почти никогда не является успешным. Плохие привычки в питании очень редко можно искоренить насильно. О том, каким правилам подчиняется успешное избавление от плохих привычек, речь пойдет дальше.
Однако пост в смысле заметного уменьшения потребляемых количеств пищи имеет часто весьма положительное действие. Не без основания вслед за масленицей наступает время Великого поста – период времени, зависящий от Луны. Соблюдать меру в еде в это время чрезвычайно полезно, так как тело в это время особенно хорошо очищается (освобождается от шлаков) и происходит процесс регенерации, который вознаградит вас усилением защитных сил и хорошим самочувствием.
Менее известен Рождественский пост, также очень благоприятное время, чтобы пожить несколько скромнее. В наше время это довольно трудно осуществить, но, может быть, эта информация все же будет полезна для вас. Однако можно утверждать с уверенностью: что-то печеное, съеденное
