делать массаж не по крему, а по тальку – это будет более глубокий массаж.
Припудрите лицо тальком. Пройдите давящими движениями:
– от середины подбородка – к мочкам ушей;
– от уголков губ – к козелкам ушей;
– от крыльев носа – к вискам.
Затем по тем же линиям сделайте похлопывания. Закончите массаж поглаживающими движениями. Затем протрите лицо лосьоном или тоником – в зависимости от типа вашей кожи.
После самомассажа целесообразно нанести питательную маску, так как массаж удвоит ее эффективность. Сделайте, например, такую маску: 1 столовую ложку разваренного и остуженного до температуры тела «Геркулеса» смешайте с 1 столовой ложкой кашицы любых ягод и нанесите массу на лицо на 15–20 минут. Затем снимите маску намоченной в кипяченой воде и хорошо отжатой ватой.
Советы по уходу за зрелой кожей на каждый день
Если ваша кожа стала вялой и дряблой, а также для профилактики этих состояний можете воспользоваться следующими рекомендациями и рецептами.
• Массируйте кожу лица кусочком яблока ежедневно утром и вечером хотя бы в течение 7-10 дней.
• Чтобы смягчить воду для умывания, добавляйте на 1 л воды 1 чайную ложку буры или соды.
• Умывание молоком успокаивает кожу и рекомендовано для чувствительной сухой кожи. С возрастом кожа нередко начинает шелушиться, ведь даже жирная кожа в зрелом возрасте становится более сухой, поэтому дайте коже питание с помощью молочных умываний. В небольшую миску с молоком опустите поочередно одну, а потом – другую сторону лица, потом – подбородок, затем – лоб. Подсушите лицо ватой и протрите лосьоном.
• Если с возрастом ваша кожа по-прежнему осталась жирной, у вас забиты поры и появились жировики, то это является основанием для того, чтобы периодически использовать для умывания дегтярное мыло, которое известно своим сильным антимикробным действием.
• Для замедления процессов старения целесообразно принимать травы-адаптогены (настойки женьшеня, китайского лимонника, золотого корня, аралии, левзеи, заманихи, элеутерококка). Для приема 1 чайную ложку выбранной вами настойки (той, которая вам больше нравится по вкусу и запаху) разбавьте небольшим количеством теплой воды или чая. Принимают адаптогены за 15–20 минут до еды 2 раза в день в первой половине дня (например, перед завтраком и перед обедом).
• Пучок петрушки залейте 0,5 л воды и кипятите 30 минут на слабом огне, затем процедите. Для профилактики образования морщин полученным отваром протирайте лицо дважды в день – утром и вечером.
• Предотвращает образование морщин умывание соком белокочанной капусты.
• Если у вас с возрастом не появились признаки гипертрихоза (не усилился рост волос на лице), то можете использовать кремы с биоактивными компонентами, гормонами – 10 дней в месяц.
• Делайте упражнения для улучшения кровоснабжения кожи и предупреждения
