выбрать верное направление усилий? Для этого предлагаю вам следующую медитацию.
Медитация «Соавтор жизни»
Эту медитацию лучше проводить на природе, вдали от людей. Выберите теплый, но не жаркий, солнечный день. Хорошо, если рядом будут деревья, озеро или река. Проведите день в одиночестве и молчании. Просто наблюдайте, слушайте, чувствуйте все, что вас окружает. И в какой-то момент придет ощущение нереальности и незначительности всего того, что осталось за пределами этого дня, – реальны только вы, облака в небе, дуновение ветерка и ощущение теплой земли под ногами. Когда это случится, лягте на землю и устремите взгляд в небо. Почувствуйте всем своим телом землю, солнце, свежесть ветерка и позвольте этим переживаниям наполнить каждую вашу клеточку.
Отдайтесь этим переживаниям, и тогда перед вашим внутренним взором постепенно оживут те времена, когда вы любили фантазировать и мечтать. Вспомните свои самые смелые мечты и то чувство радости, которое посещало вас тогда. Ведь было же это в вашей жизни! Вспомните свои ощущения, верните их себе и отправляйтесь вслед за своими самыми смелыми планами. Или просто начните мечтать, фантазировать, усыпив на это время своего внутреннего «контролера». Почувствуйте себя соавтором своей Судьбы. И именно в этот момент именно вы определяете, какой дальше будет ваша Судьба. Рассмотрите свою мечту во всех подробностях.
Нравится? А теперь отступите немного назад, поместите себя в эту мечту и понаблюдайте за собой там. Какой/какая вы? Каким вы должны быть, чтобы чувствовать себя на своем месте в этой мечте? Ваша мечта должна оказаться вам впору. Опишите свою мечту и себя в ней. Подумайте, что отличает вас от того человека, для которого ваша мечта – реальность. Вернитесь к тому, что происходит в вашей жизни сейчас.
Каких изменений вы избегаете?
Каким/какой вы должны быть, чтобы ваша мечта реализовалась?
Как бы вы устроили теперь свою жизнь, чтобы реализовать свою мечту?
Поверьте, какой бы недостижимой ни казалась ваша мечта, к ней ведет вполне реальный путь, связанный с обретением внутренней силы, мудрости, способности любить. Это путь победы над своими сомнениями, страхами и неуверенностью.
Все наши страдания – это конфликт между реальностью и нашим потенциалом. Любая проблема – это послание Судьбы, предупреждение о том, что мы остановились или сбились с пути.
Глава 2. Законы мира в нашей судьбе
Откуда приходит беспокойство
Когда мы устали, нам холодно, страшно и хочется есть, кажется, что самое большое в жизни счастье – оказаться в тепле, среди тех, кто нас любит. Если мы долго остаемся на месте, наслаждаясь теплом и покоем, то через какое-то время у нас возникает беспокойство. Оно усиливается и перерастает в раздражение или тревогу. Иногда, когда наши желания не столь явны, это ощущение уходит в тень, при этом никуда не исчезая. Более четко мы его можем наблюдать
