от своего лица, для себя.
Это и есть йога в действии. Вы в действии.
Постепенно осознавая, что же происходит внутри меня, пока я стою на коврике, я начала пытаться реализовать это осознание и за пределами тренировочного зала. И чем глубже я продвигалась в этом направлении, тем яснее понимала, что такое для меня хорошо и что такое плохо. И вот, спустя почти два десятилетия, я смогла справиться с расстройством пищевого поведения и излечилась от хронической диеты. Я ушла с нелюбимой работы, стала предпринимателем и все время теперь посвящаю проекту Curvy Yoga («Йога для толстых»). Я перестала общаться с людьми, которые не подходили мне. Я поставила четкие рамки своему времени и теперь сама решаю, как им распоряжаться. И самое главное, я позволила полюбить себя в том теле, в котором живу сегодня.
Все это было бы невозможным без йоги. Она вселила в меня уверенность, достаточную для того, чтобы отбиваться от императива стандартизированной внешности, изливаемого на меня бесконечным потоком. С чувством собственного достоинства, несмотря ни на что.
Анна Гест-Джелли управляет проектом Curvy Yoga, являясь и его основательницей. Это портал, предоставляющий женщинам любого веса, возраста и способностей возможность получать всестороннюю поддержку, любовь и находить подходящие курсы, тренинги и учителей по всему миру. Автор книги «Позволь себе быть толстой: воодушевляющие асаны для полных людей и их учителей». Активно публикуется в Интернете, а также в Washington Post, US News & World Report, Southern Living, Vogue Italia, Yoga International, Yoga Journal и других изданиях.
www.curvyyoga.com
Автор фото: Вивьен Макмастер
Часть вторая
На обочине
Многим знакомо чувство, когда кажешься лишним – чужим среди своих. В этом разделе речь пойдет как раз о том, каково это – быть «другим» из-за того, что внешность не соответствует общепринятым стандартам, или от того, что тело не «подходит» для занятий йогой. Часто «чужим» себя ощущаешь, оказавшись как раз на обочине самой йога-культуры.
Авторы данного раздела делятся своим опытом жизни на обочине, вскрывают причины этого положения, а также рассказывают, как последовательное погружение в практику йоги помогло обрести дом внутри себя. Каждый из них оказался «вне закона» по разным причинам, однако всех их объединяет одно: практика йоги помогла им обрести внутреннюю целостность.
Витас Баскаускас рассказывает трагическую историю своей жизни, в которой были и героин, и бродяжничество, и даже тюремный срок. Он искал утешение в еде, сексе, наркотиках – но ему всегда было мало. Йога и медитация смогли наполнить вечно пустой колодец, а развитие любви к себе стало для него ежедневной практикой.
История Дианы Бонди – это иллюстрация отваги и триумфа. Она открыто делится опытом маргинализации по расовому и физиологическому признакам. Поскольку у нее не было ролевых моделей, которые она могла бы имитировать,
