здоровья. Если говорить именно об очищении, для этого великолепно подходит Инь-йога. Инь-йога сосредоточивается на удержании пассивных поз в течение долгого времени, для новичков это обычно от минуты до пяти минут. С физической точки зрения долгое удержание поз выходит за пределы нашей грубой и зримой анатомии и работает с анатомией глубинной. Долгие позы, особенно с глубоким открытием бедер, также воздействуют на эмоциональное тело, позволяя высвободить глубоко спрятанную застойную энергию. Если вы никогда не занимались этим раньше, действуйте медленно и будьте готовы получить эмоциональный, а также физический опыт. Хотя я очень рекомендую Инь-йогу, любая йога подойдет для высвобождения энергии, потому что многие асаны создают пространство в теле. Поскольку наш принцип – «как вверху, так и внизу», это пространство также создается в наших энергетических телах.
Совершая движения в физическом теле, мы двигаем нашу энергию. Застой – это экстремальная, длительная и недопустимая неподвижность. Беспокойство – это напряженно вибрирующая энергия. Ваше тело может поддерживать нужную для вас вибрацию почти при любых обстоятельствах. Изгоните из своей жизни застойную энергию и беспокойство, сохраняйте чистоту и текучесть энергии, должным образом приводя в движение тело.
2. Звук
Использование звука – простой способ запустить энергию, вызывая вибрации, создавая пространство и устраняя затор из застойной энергии. Хотя эта техника применяется в основном для физических пространств или работы с энергией других, вы можете применить ее и по отношению к себе. Помните, что очень важным является намерение. В традиционных методиках привлечения звука, для того чтобы влиять на энергию, используются трещотки, барабаны, гонги, колокольчики, поющие чаши и хлопки. Это также может быть пение или речитатив, и я считаю, что они более эффективны для развития энергии. Замечательно, если у вас есть особый инструмент для работы с энергией, но не нужно специально покупать какую-то погремушку или барабан. Вы можете насыпать немного гороха или попкорна в емкость с крышкой, например в пластиковый контейнер для хранения продуктов. Можете барабанить по книге или столешнице.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
