но всё же многие ваши болезни спонтанно исчезнут
(как и у Юрия Вилунаса).
Я буду давать рекомендации, по вопросам охлаждения тела, со ссылкой на различные доступные мне первоисточники и без моих технических рекомендаций к ним.
Всю ответственность за предложенные методы, возлагаю на автора… Норберта Тройтвайня «Я чувствую себя хорошо» – 2003 г: – «Тот, кто регулярно понижает среднюю температуру всего на два градуса, по словам профессора Шу, может так же рассчитывать на значительное повышение физической работоспособности.
Ведь холод обусловливает повышение так называемого аэробного обмена веществ в мышцах. Это означает, что для работы используется больше кислорода. Образуется меньше молочных кислот, а эффект такой тренировки, как доказано, увеличивается в два раза. Профессор Шу подтвердила, что даже физический покой при слегка пониженной температуре тела ведёт к повышению работоспособности».
ЛЕЧЕНИЕ ВОЗДУШНЫМИ ВАННАМИ: – «Этот вид лечения представляет собой метод закаливания холодом, позволяя применять его даже дома: решающим фактором является то, что для нашего климата характерны относительно низкие температуры, главное что бы пациент при этом не находился на сквозняке. Суть процедуры заключается в том, что пациент располагается лёжа у открытого окна, на балконе, или в парке, в шезлонге или на одеяле. Укрываться ничем не следует. 40 минут ежедневной прохладной процедуры вызывает лёгкое охлаждение, которое и приводит к тренировочному эффекту – от улучшения работоспособности до ослабления метеочувствительности».
Мои замечания к сказанному: Данная тренировка пусть медленно, но делает свое дело. Она снижает восприимчивость к холоду и значительно повышает болевой порог, при котором низкие температуры ощущаются как неприятные.
Стимулирует защитные свойства кожи, о которых мы уже вели речь.
Естественно: ни до, ни после, тренировки, как я полагаю, нельзя мыться, тем более быть
разгорячённым или потным. Олег. Волошкевич «Подари себе здоровье» – 2003 г, рассказывает: – «Одного моего знакомого бабушка привела в бассейн в 12 летнем возрасте со словами: – или сдохнешь, или поправишься. Грубо, но в принципе верно. Мальчик, рос крайне болезненным, страдал бронхиальной астмой. Я познакомился с ним, когда он был уже мужчиной, мастером спорта по плаванию, моряком с некоторым стажем.
– Знаешь, после первого занятия в бассейне болячки как отрезало!».
Мои замечания: В современных бассейнах температура воды не соответствует требуемой для адаптации к холоду, возможно мальчику просто повезло, что температура воды случайно соответствовала рекомендациям В. Каминского, а скорее всего, мальчик научился плавать «кролем». О дыхании при «кроле» мы уже говорили. О. Волошкевич рассказывает другой случай из жизни:
«Случай не мой, вычитал в «Московском комсомольце»:
