мне было 40 лет, врачи определили у меня настоящий «букет» разных болезней: сахарный диабет, ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз. При этом интересно отметить, что этот «букет» появился после того, как на протяжении трёх десятилетий я старательно выполнял все врачебные рекомендации, касающиеся здорового образа жизни (каждый день делал зарядку; питался так, как советовал врач; уделял нужное время отдыху). Когда заболевал, принимал все необходимые лекарства. К своему удивлению, всё получалось наоборот: чем тщательнее выполнялись требования врачей, чем больше я принимал лекарств, тем хуже мне становилось. В конце концов, мне объявили, что я заболел сахарным диабетом и, надежды на спасение нет, так как болезнь неизлечима. В этот тяжёлый момент мне впервые пришлось по-настоящему задуматься над тем, что делать дальше. Перспективы были катастрофическими. Дальше, как сразу и открыто сказали врачи, возможно только ухудшение, как варианты – потеря зрения, ампутация ног, заболевания внутренних органов и т. д. Для меня это было своего рода открытием – я впервые столкнулся с полным бессилием врачей, их беспомощностью и неспособностью решить проблему. Оставался единственный выход – попытаться самому найти путь к своему исцелению. 18 марта 1978 года, я решил сделать зарядку… и не смог! После сна я ощущал такую слабость, что просто оказался не в состоянии даже поднимать руки при выполнении физических упражнений. Такого со мной раньше не бывало. В полном отчаянии я сел на стул и почти зарыдал. Но удивительное дело: слёз при этом не было, хотя я делал продолжительные выдохи ртом, как при плаче. Такое дыхание продолжалось 2 – 3 минуты, а потом прекратилось, но я сразу же почувствовал, что мне стало заметно лучше. Это улучшение я немедленно связал с дыханием, напоминающим рыдание. Это стало для меня сигналом сразу сесть и снова подышать, делая продолжительные выдохи ртом. Моё самочувствие снова улучшилось: появилась бодрость, энергия, хорошее настроение и даже захотелось
бежать. С тех пор каждый день по утрам каждое упражнение физической зарядки я обязательно сочетал с появившимся при этом «плачущем» дыханием. А через месяц
все болезни и вообще все проблемы со здоровьем бесследно исчезли, всё пришло в норму, и я снова стал здоровым человеком…»
Эта своеобразная «исповедь» Юрия Вилунаса заставила меня задуматься о физиологии
данного процесса! Как описывает сам Юрий физиологию данного дыхания: – «Этот идеальный вариант дыхания приводится в действие самим организмом во время плача. Он быстро нормализует состояние человека, снимает стресс, успокаивает… Всё дело в особенностях дыхания, которое появляется при плаче:
вдох и выдох делаются только ртом; выдох продолжительнее вдоха… Когда больной при использовании рыдающего дыхания начинает дышать ртом, его состояние
немедленно улучшается (снижается давление, проходит головная и сердечные боли и т.д.). Но когда он снова переходит на обычное носовое дыхание, состояние его снова ухудшается.
