жизней.
Упражнение 1
Исследования с точки зрения скептика и адепта
Хотите вы этого или нет, но у каждого из нас есть свое представление о том, что происходит с человеком после смерти. Здесь вы можете самостоятельно разобраться с вопросами, о которых шла речь в этой главе. Попробуйте обдумать их с обеих точек зрения – скептика и верящего в реинкарнацию – поочередно. Запишите свои ответы в дневник.
• Как вы думаете, что происходит с нами после смерти?
• Какого мнения вы об ОСП?
• Знаете ли вы кого-нибудь, кому довелось испытать ОСП? Если ответ – да, то о чем рассказывал этот человек и как вы отнеслись к этому рассказу?
• Верите ли вы в прошлую жизнь? Почему да или почему нет?
• Приходилось ли вам читать о детях, помнящих свою прошлую жизнь, или встречаться с такими детьми? Если да, что вы думаете об их рассказах?
Упражнение 2
Процесс самогипноза
Гипноз – ваш пропуск в глубины сознания. Предлагаемая нами методика самогипноза позволяет погружаться в состояние глубокого транса. Она может показаться сложной, но на самом деле ничего трудного в ней нет. Затраченные на ее изучение усилия окупятся в любом случае, поскольку она может помочь вам во многих случаях. Например, использовать ее можно для программирования собственного мозга: просыпаться в определенное время без будильника, быстро засыпать, добиться успехов в спорте или карьере. Ее можно использовать даже для поиска ответов на, казалось бы, неразрешимые вопросы – ваша интуиция сама подскажет вам правильное решение.
ШАГ 1: ЗАПОМИНАНИЕ
Ключом к этой технике является запоминание чего-либо с помощью принципа «три на три». Используйте свои органы чувств:
• зрения;
• слуха;
• осязания.
Вначале, прислушиваясь к ним, сосредоточьтесь на каком-либо предмете объективной реальности, на том, что вы слышите, видите или осязаете в данный момент. Главное – описывая воспринимаемые ощущения, проговаривайте все вслух. Когда вы почувствуете, что сосредоточились на наблюдаемой действительности, громко произнесите это вслух.
После того как вы сделаете это трижды для каждого чувства, переключите внимание внутрь себя. Эти же три чувства используйте, чтобы описать другие, воображаемые ощущения. Их тоже следует облечь в словесную форму. Во время этой практики следует придерживаться позитивных или нейтральных образов. Это поможет вам запоминать и сами ощущения, и то, что их вызвало.
ШАГ 2: НАСТРОЙКА
Прежде чем применять схему «три на три», вы должны определиться с тремя аспектами:
• где бы вы хотели оказаться во время транса. Удобное кресло или диван в тихой комнате – очень хороший выбор;
• время, которое вы хотели бы провести в состоянии транса.
