купайтесь в загрязненных водоемах.
6. Вовремя лечите кариозные зубы.
7. Вовремя лечите урологические, гинекологические или венерические заболевания, а также хронические очаги инфекции – они могут спровоцировать развитие цистита.
8. Если у вас сидячая работа, делайте перерывы через 1–1,5 часа и минут 5 постойте или походите.
9. Питайтесь регулярно и полноценно.
10. Позаботьтесь о том, чтобы стул был регулярным, не допускайте запоров.
11. Принимайте витамины.
12. Ограничьте употребление алкоголя.
13. Избегайте нервного и физического переутомления.
Глава 2. Цистит у женщин
Причины развития цистита у женщин
Цистит, как мы уже говорили, это преимущественно женское заболевание. А причиной тому – женская анатомия: по короткому мочеиспускательному каналу инфекция, вызывающая цистит, попадает в мочевой пузырь. Правда, одни женщины, раз переболев циститом, через некоторое время навсегда забывали о его неприятных симптомах, а для других цистит превращался в кошмар всей жизни. Одни перенесли его в младенчестве, другие – став взрослыми девушками, а кто-то – и вовсе на закате жизни. Такая уж это болезнь – никого не щадит: ни малых, ни старых.
Поэтому, если у женщины имеется воспаление влагалища – кольпит, или нарушение вагинальной микрофлоры – бактериальный вагиноз, то цистита ей, как правило, не избежать. Тем более если она заражена инфекцией, передающейся половым путем: хламидиозом, уреаплазмозом и т. д. Они очень часто способствуют развитию цистита.
Предрасположенность к данному заболеванию заключается еще и в том, что из-за близкого расположения мочеиспускательного канала к анальному отверстию при определенных условиях в канал могут пробраться кишечные палочки, стафилококки, стрептококки и прочие бактерий. Они, в свою очередь, провоцируют развитие воспалительного процесса в мочевом пузыре.
Цистит может быть вызван травмой мочеиспускательного канала, появившейся вследствие бурного полового акта.
Имеются причины и иного, физиологического, характера.
Так, например, у мужчин на протяжении жизни гормональный фон достаточно стабилен и лишь с возрастом меняется. А у женщин в связи с менструальным циклом он все время колеблется и создает массу проблем. Их количество особенно возрастает после наступления менопаузы, когда из-за пониженного уровня эстрогена мочевой пузырь теряет эластичность и не сжимается так эффективно, как раньше. В результате он опорожняется не полностью, что ведет к воспалению и прочим неприятностям.
Кроме того, с возрастом у женщин постепенное опускаются органы малого таза, что облегчает проникновение инфекции в мочевой пузырь.
Повышают вероятность развития цистита и нарушения обмена веществ, в особенности – сахарный диабет.
Иногда цистит может быть осложнением хронического тонзиллита,
