из нас знают об этом механизме еще со школы. Однако трудно понять: мозг и нервная система, автоматически реагирующие на среду, – так же говорят нам, что собой представляет эта среда.
Как правило, действия человека, встретившего медведя, считаются результатом «эмоций», а не идеи. Однако именно идея – информация, полученная из внешнего мира и оцененная лобной долей головного мозга, – спровоцировала так называемые «эмоциональные реакции».
Таким образом, в сущности именно идея или вера была истинным агентом причинности, а не эмоция – она стала результатом. Коротко говоря, человек на тропе реагировал на то, что он думал, или верил, или воображал относительно окружающей среды.
«Сообщения», получаемые из окружающей среды, состоят из нервных импульсов, поступающих от различных органов чувств. Эти нервные импульсы расшифровываются, интерпретируются и оцениваются головным мозгом и становятся известны нам в форме идей или мысленных образов. В конечном итоге мы реагируем именно на мысленные образы.
Вы действуете и чувствуете не согласно тому, каковы вещи на самом деле, а согласно образу вещей, существующему в вашем сознании.
У вас есть определенные мысленные образы самого себя, мира и окружающих, и вы ведете себя так, как если бы эти образы были истиной, реальностью, а не тем, чем являются на самом деле (образами).
Предположим, например, человек на тропинке встретил не настоящего медведя, а киноактера в костюме медведя. Если бы человек думал и воображал, будто актер – настоящий медведь, его эмоциональные и нервные реакции были бы точно такими же, как при встрече с медведем.
Или, предположим, человек встретил большую косматую собаку, которую его пораженное страхом воображение приняло бы за медведя. Опять же, человек реагировал бы автоматически на то, что счел бы истиной относительно себя и своего окружения.
Отсюда следует: если наши идеи и мысленные образы, касающиеся нас самих, искажены или нереалистичны, то реакция на окружение, вероятно, будет настолько же неадекватной.
Почему бы не вообразить себя успешным?
Наши поступки, чувства и поведение являются следствием наших собственных мысленных образов и убеждений, и осознание этого дает нам рычаг, столь нужный психологии для изменения личности.
Оно открывает психологическую «дверь» к овладению навыками, успехом и счастьем.
Мысленные картины дают возможность «практиковать» новые качества и подходы, чего в противном случае мы бы делать не могли. Это возможно, ведь, повторюсь, наша нервная система не может отличить реальное переживание от воображаемого.
Мы представляем себя действующими определенным образом – это почти тождественно реальному действию. Психологическая практика помогает прийти к совершенству.
В одном контролируемом эксперименте психолог Р. А. Ванделл доказал: мысленная тренировка по бросанию дротиков
