ваш внутренний творческий «механизм успеха» берется за дело и осуществляет его намного лучше, чем смогли бы вы сами с помощью сознательного усилия или «силы воли».
Вместо того чтобы стараться выполнить действие путем сознательных усилий, сжав челюсти и применяя силу воли, – тревожась и представляя себе, как все идет наперекосяк, – вы просто расслабляете мозг, перестаете пытаться «сделать это» с помощью мозга и усилий, отчетливо представляете мишень, которую хотите поразить, и «позволяете» творческому механизму успеха перехватить управление.
Таким образом, мысленное представление желаемого конечного результата буквально вынуждает вас воспользоваться «позитивным мышлением». Это не избавит вас от тяжелой работы, но ваши усилия поведут вас вперед к цели, а не израсходуются в бесплодном психологическом конфликте, возникающем, когда вы «хотите» и «пытаетесь» сделать одно, а представляете себе нечто другое.
Этот же самый внутренний творческий механизм поможет вам стать наилучшей версией себя, если вы сформируете в воображении картинку желаемого Я и увидите себя в новой роли.
Это необходимое условие для личной трансформации, вне зависимости от применяемого терапевтического метода. Чтобы измениться, человек должен «увидеть» себя в новой роли.
Эдвард Макголдрик таким образом помогает алкоголикам пересечь «мостик» от их прежнего Я к новому. Он просит своих «учеников» каждый день закрывать глаза, насколько возможно полно расслаблять тело и создавать «мысленное кино», представляя себя тем, кем они хотят быть. В этом мысленном кино они видят себя трезвыми и ответственными. Они воображают со всей достоверностью, как по-настоящему наслаждаются жизнью без выпивки. Это не единственный метод, которым пользуется Макголдрик, но один из основных, используемых в клинике «Бридж-Хаус», исцелившей больше алкозависимых, чем любая другая организация в США.
Я сам был свидетелем настоящих чудес личной трансформации, когда человек менял свой образ Я.
Однако сегодня мы лишь начинаем прозревать потенциальную творческую силу, рождающуюся из человеческого воображения, и в частности – из наших представлений о себе. Подумайте, например, о последствиях действия этой силы, изложенных в следующей заметке, опубликованной в ленте агентства «Ассошиэйтед Пресс» пару лет назад:
Просто представьте, что вы психически здоровы
«Сан-Франциско. Некоторые пациенты психиатрической лечебницы могут улучшить свою судьбу и, возможно, сократить срок пребывания в больницах, просто воображая, что они нормальны, утверждают два психолога из управления по делам ветеранов в Лос-Анджелесе.
Гарри М. Грейсон[21] и Леонард Б. Олинджер рассказали Американской психологической ассоциации, что опробовали эту идею на 45 мужчинах, госпитализированных как невропсихиатрические пациенты.
Вначале пациентам был предложен обычный тест личности. Затем их прямо попросили пройти тест во второй
Гарри Марки Грейсон был американским спортивным писателем и спортивным редактором Ассоциации газетных предприятий с 1934 по 1963 год
